女人平常多吃以下三种水果，有利于减肥。
女人想减肥多吃柠檬
很多女性喜欢柠檬这种水果，不仅是因为柠檬中的酸酸甜甜的味道惹人爱，而且柠檬中含有很高的营养物质，富含维生素C，尤其是柠檬中含有大量的柠檬酸，这种物质可以溶解多余的脂肪，促进新陈代谢，清除身体中的废物和毒素，有助于提高消化能力，调整吸收平，从而达到减肥的效果。
女性想减肥多吃草莓
草莓所含有的营养价值，是非常受到大家的欢迎，在研究中发现，含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等营养物质，而这些物质都是有助于使身体达到减肥的作用的。而草莓中含有丰富的维生素C，这种物质可以起到促消化作用，从而达到减肥瘦身的效果。
此外，草莓中还含有丰富的维生素B群和大量的纤维素，经常食用草莓，会摄入这两者成分，从而起到很好的润肠通便的作用，同时还能够预防便秘，也能够达到减肥的效果 。
女性想减肥多吃百香果
一看到百香果，就会让人止不住的流口水，百香果吃起来虽然很酸，不过经常食用百香果，有利于提高消化能力，改善代谢能力，从而起到很好的减肥效果。不仅如此，经常食用百香果，还能拥有非常好的美肤效果。
想吃水果来达到减肥的效果，也不是盲目的，要记住三点：
第一点：饭后不要吃很多水果
很多人认为，吃水果能减肥，就会大量的吃水果，尤其是在吃饱后吃很多水果，来达到消化的作用，其实这是一种错误的说法。如果在吃饱后，再来吃很多水果，反而会增加身体肠胃的负担，不利于减肥。
第二点：饭前饭后1小时后吃水果有利于减肥
想吃水果减肥，可以在饭前1小时吃水果，可以减少饭量的摄入，可以增加饱腹感；或者饭后1小时吃一些低热量的水果，可以帮助身体消化，从而达到减肥的效果。
第三点：想减肥不要用果汁代替水果
很多人知道，用水果榨成汁是非常营养的，有的女性认为女性会通过水果榨汁的方式来减肥。其实，这种做法也是不可取的，虽然喝果汁可以为身体补充矿物质以及维生素，但是炸过的果汁会导致维生素以及膳食纤维的流失，而果汁中的糖分含量非常的高，如果饮用大量的果汁，会使身体中的热量太高，不利于减肥。
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