50岁的女性，是胖一些对身体好还是瘦一些对身体好？？

Question

如题所述

Answer 1

我们都听过千金老瘦的谚语。意思是老人有点瘦，有点胖。那么，对50多岁以后慢慢接近老年的女性来说，瘦还是胖呢？其实胖或瘦也不健康。这个时期的女朋友也有标准体重。请确认一下是否合适。50岁后，女性是瘦得好，还是胖得好？我给你参考标准。也可以不减肥

在任何时期，男性和女性的标准体重都与身高有关，所以不能撇开身高不谈，谈论体重，评价体重水平。两者结合的计算结果是体重指数，反映一个人的体形是否正常。计算方法是“体重的公斤数除以身高米数的平方”在18.5到24范围内的话，比较正常，是我们应该追求的健康体重。

有些人的计算结果可能比标准体重高一些，但只要体重指数在25以下就很正常，所以不需要减肥。希望女性50岁后，像我说的那样胖一点。我这里说的胖点不是肥胖，而是看起来没那么瘦，但比较正常，甚至有点结实强壮。

因为肉或脂肪是人体中存在的角色，所以它不是制造“游泳圈”等影响身材和外形，而是起到保护骨骼的作用。研究显示，身体里有些多余的脂肪，但不是太多人。骨折发生的危险远低于骨瘦如柴、软弱的人。而且，身体上有点肉的人一般都有比较充足的能量储存，维持生存、参加体育锻炼等活动都是必要的。

身材太瘦，走得更远很难，怎么能要求她做强度更高的运动呢？体型正常的人通常比看起来免疫力也弱的柳树大风的人高，有助于更好地抵抗疾病的入侵和保持健康。太瘦可能意味着身体有问题，为什么比起瘦，更希望朋友们胖一点？

如果不减肥，肥胖对身体有害，给骨骼、心脏等身体各种器官和组织带来太多压力，影响健康，而且随着年龄的增长，患上高血压、高血脂等慢性病的可能性更高。到了这个时候，不需要减肥那么简单，每天都要坚持吃药。、所以从现在开始闭嘴，张开腿，努力减肥！如果将体重调整到正常范围，就能感受到更大、更长期的优惠。

Answer 2

我认为还是要瘦一点好，因为有一句俗话说老来难买千金瘦。如果胖的话，可能会容易形成高血压，高血糖。所以瘦一点也是健康的体现。

Answer 3

随着年龄的增大，人会更容易肥胖，但是对于50岁的女性来说，过胖和过瘦都不好，在自己身高对应的正常体重范围内对健康是最好的。
体重是否健康与身高直接相关，目前国内外学者更倾向于使用体重指数（body mass index，BMI）来评价体重是否适宜。体重指数（BMI）=体重（kg）/[身高（m）]²。我国人的正常值为18.5～23.9；如果低于18.5为消瘦，24～27.9为超重，大于或等于28则为肥胖。体重标准不是衡量健康的唯一指标，在理想体重内还应该适度锻炼，保持适中的肌肉量，对于女性的健康是有益的。
50岁女性如果肥胖则会有更高的高血压、高血脂、糖尿病风险。如果体重低于正常水平则容易导致新陈代谢降低，体质较弱，抵抗力下降，容易出现疲劳。因此，保持在合适的体重范围内对健康是最好的。

Answer 4

50岁左右的女性身体还是瘦一些会比较好，因为如果太胖的话，不容易有高血压，冠心病，糖尿病，痛风以及高血脂的疾病的，瘦一点会更有利于身体的健康饮，也能身体远离一些伤膏的疾病。