调整孩子的学习状态，应该是循序渐进式的。
题主意识很好，因为杨老师接触过的大部分孩子，在开学初不论学习习惯还是学习态度，都不如上一学期学期末。尤其是寒假过后，这种现象更为明显。
家长们会怀疑是自家孩子退步了吗？其实横向比较就知道这不是个例。
【我的建议】我们可以把寒暑假分为三等份：
前三分之一完成老师布置的各项假期作业。
中三分之一家长或孩子自由支配时间段。例如健身、阅读、学做家务、走亲访友、旅游、学绘画……总之可以有很多安排，充分利用假期这段时间，做一些上学期间没机会完成的事情。
后三分之一这个时候就可以逐步调整孩子的状态，也就是可以收收心了。
寒假再长也终将过去，今年寒假长了对于我们孩子来说，反而给他们带来深深的留恋和无奈。很多孩子会沉浸在假期的轻松与欢乐之中，这使他们开学后很难一下子进入正常的学习状态，那么，作为学校、老师、家长应如何帮助学生调整好学习状态呢？
作为学校要合理地安排课程计划，开学伊始，学校要降低教学要求，减缓由假期轻松向学习紧张过度的坡度，给学生一个适应的过程。这样做，表面上延缓了教学计划，但缩短了学生“收心”历程，会收到事半功倍的效果。
作为老师要给学生安排交流的时间，使其调整好学习的思想状态，应该安排一定的时间，以主题班会、队会等轻松活泼的形式，让学生对假期见闻畅所欲言，把心中的喜悦都发泄出来，发泄得越全越有利于恢复学生学习的注意力！
作为家长要与老师做好沟通工作，对沉溺于假期无法自拔的孩子，除了耐心做好心理疏导工作外，还要及时和老师做好沟通工作。
眼看快开学，孩子还是睡到日上三竿？还是每晚电灯熬夜赶作业，睡眠作息完全混乱？有没有戒断电子产品，有规律地运动阅读调整状态准备开学？如何作为家长的你，也在忧心如何让孩子从快乐暑假中收心、恢复学习状态，今天的文章一定要点赞收藏，分享六大秘诀，教你如何引导孩子“满血复活”，开启新学期！
从调整生活饮食习惯开始
晚上熬夜、第二天睡不醒的作息必须改掉，白天多多进行户外运动，少看电视、少玩电脑，因为大脑过于兴奋晚上就会睡不着。若迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。且饮食习惯也要适当调整，拒绝油腻、煎炸、冷冻的食品，避免吃坏肚子影响开学。
与孩子谈心展望新学期
家长可以和孩子一起，找一个安静的晚上，一起来反思上一个学期有哪些美中不足、亟待改进的地方。晚上写作业吃力是因为没有良好的学习习惯吗？考试被扣书写分是因为平时作业潦草吗？知识点不牢固是需要注意课堂上的学习效率吗？
抓住短板，才能制定可行性强且对未来有益的目标。通过反思不足，可以列下新学期需要注意的事项以及阶段性的目标，帮助学习找到方向，让新学期动力满满。
引导孩子制定新学期学习计划
要想实现目标，就必须落实到实处。建议列出一天的日程规划，再根据每天的作业情况做细小的调整。计划不仅包括完成作业、定期复习、预习等学习日程，也要有足够的阅读、运动和休息时间。劳逸结合的计划才能让执行者长时间坚持，有条理的计划也能避免放学后四处乱晃，浪费宝贵的学习时间。
遇到不懂的问题要及时问
刚开学时，孩子的身体和心理可能还处在暑期的悠闲状态，上课时易分身、注意力不集中。所以家长要不断提醒孩子，课堂注意力要集中，跟上老师的思路。可以在桌上贴便利贴，写上“注意听讲”的大字提醒自己；或是做好课前预习，有的孩子是因为内容有难度，听不懂才会神游。并且，遇到了不懂的问题，也要尽快弄清楚，可以问老师或是同学，不要拖延，这样才能快速恢复学习状态，避免知识越落越多。
学习伙伴互相监督不易偷懒
如果大家觉得自己学习没有动力，可以找上自己的朋友一起比赛学习。一起制定计划，一起监督对方有没有按时按质完成，还可以互相抽背古诗、单词等，或是分享晚上阅读的书籍。这样学习的劲头会更足，不容易出现偷懒的情况，成绩进步得也会更快。
提前进行新学期学科预习
暑期最后半个月，除了坚持课外阅读，要更快速适应新学期，重点在于引导孩子进行新学期知识预习，提前了解接下来要学习的知识内容。教材预习就是通过阅读新教材,提前熟悉知识点、公式，简单明了，可以在很短时间内迅速了解整本书的大致内容。