孕妇吃鱼油还是鱼肝油

Question

如题所述

Answer 1

孕妇吃鱼肝油最佳的时间是孕早期，以及孕晚期，因为这两个时期所需要钙元素比较多，服用鱼肝油后可以补充维生素D，从而促进钙的吸收。可以有效避免孕妇发生缺钙，还有助于胎儿的生长发育，尤其是骨骼的发育，还有助于胎儿钙的储存，为出生后的生长发育做好准备。一天中进食鱼肝油的最佳时间是晚上，晚上可以促进维生素的吸收。平时还可以多晒太阳，有助于皮肤合成维生D，注意饮食均衡，尽量避免挑食、偏食等不良习惯，以防发生营养不良的可能。平时应该多吃蔬菜、水果，可以补充维生素以及纤维素，都可以促进营养物质的吸收，孕期做好产前检查。

Answer 2

搞清楚鱼肝油和鱼油的区别之后，知道鱼肝油不能补充DHA，鱼肝油的主要有效成分是维生素A和维生素D，起到预防佝偻病和夜盲症等疾病，而DHA有助于胎儿大脑发育，两者是可以一起补的，但鱼肝油不能过度摄入，避免引起不良反应，甚至可导致胎儿还未出生就长出牙齿了哦。

Answer 3

嗯，孕妇的话，嗯如果要吃的话那就补充一点点鱼肝油，不过不用太多了，因为呢，太多的鱼肝油，然后呢也不是很好，什么东西都要适量，更何况是孕妇。

Answer 4

你好，我个人觉得其实怀孕期间没有必要吃鱼油，鱼油和鱼肝油是两码事情，鱼油这个是主要用来治疗，视力的。一般怀孕三个月的时候可以吃鱼肝油，它富含维生素ad维生素a预防夜盲，维生素d有助于钙的吸收的。

Answer 5

你好，怀孕期间是可以吃鱼肝油的，不会对其产生影响，不用担心，现在已经怀孕七个月，没有必要再补充叶酸片，在备孕期间以及怀孕前三个月可以服用叶酸片，有效的减少胎儿神经管畸形的发生率，现在平时可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，从中提取身体所需的叶酸。孕期间注意定期去医院做好产检。