假如夜里11点还不进入休息状态，就属于熬夜，这一看法并不完全的正确。平常的睡眠时间是在晚上10点上下，某一天忽然由于工作中或是别的缘故导致睡眠时间拖到了夜里11点之后，因而而导致第二天处在睡眠不足的状态，那这样的事情就属于熬夜。
熬夜对身体的危害有什么呢？
1.影响正常的生活及工作
在熬夜以后，较大的影响便是会导致第二天的一切正常作息时间表处在混乱的状态。由于熬夜会立即影响到睡眠质量的品质，睡眠质量的时间段也为此而降低，因而会导致第二天没法集中注意力去学习及工作中。很有可能还会导致发生一些意外事件，例如由于熬夜而导致发生车祸事故，比较严重时很有可能还会发生车毁人亡的激烈情况。
2.影响肌肤的状态
几乎每个人很在意自身的外在品牌形象，可是常常熬夜的人，肌肤状态会特别差。最显著的特点便是有厚厚的的黑眼圈眼袋，尤其是针对年纪较为大的人而言，这类黑眼圈眼袋是难以解决的。还会发生冒痘、长雀斑等多种肌肤问题，即应用很价格昂贵的化妆产品都不可以让肌肤恢复过来。
3.影响身体的抵抗能力
常常熬夜会导致身体的抵抗能力处在孱弱的状态，由于身体的部位修补大部分是在入睡后完成的，假如常常熬夜得话，便会导致身体的人体器官无法得到更强的修补。
也更是是因为这般，身体非常容易产生各种各样不适，与此同时也会减少本身的免疫能力。身体渐渐地的就越来越很孱弱，总是会发生发烧感冒、身体不适感、发高烧等问题。
4.增加患上癌症的几率
由于长期性熬夜会导致身体内分泌失调发生混乱，体细胞的新陈代谢也会因而发现异常，进而影响组织细胞一切正常代谢的工作中。那样非常容易导致体细胞产生基因突变，进而提升罹患癌病的概率。熬夜是许多年轻朋友的常态化，短期内的熬夜并不会给日常生活产生别的影响，可是长期性熬夜会给身体产生无法挽救的损害。
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