备孕吃什么蔬菜好

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间什么样的蔬菜都应该吃，不应该忌口，没有哪个更好或者哪个更坏的说法，只有搭配合理才可以发挥最大的营养价值。容易消化的食物就比较好。比如常见的白菜、胡萝卜、南瓜、冬瓜、竹笋、芹菜、木耳等，同时还要吃高蛋白类的食物来补充身体的蛋白质，最常见的就是猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等。

还建议女性在备孕期间要多吃水果，既能补充身体的维生素又能补充微量元素又还有润肠通便的作用，而且不能够熬夜劳累，同时要戒烟戒酒。及时补充叶酸，有助于预防胎儿神经管发育畸形，注意防寒保暖，避免受风受凉，不要擅自服用药物，远离放射线的污染源。追答

备孕期间什么样的蔬菜都应该吃，不应该忌口，没有哪个更好或者哪个更坏的说法，只有搭配合理才可以发挥最大的营养价值。容易消化的食物就比较好。比如常见的白菜、胡萝卜、南瓜、冬瓜、竹笋、芹菜、木耳等，同时还要吃高蛋白类的食物来补充身体的蛋白质，最常见的就是猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等。还建议女性在备孕期间要多吃水果，既能补充身体的维生素又能补充微量元素又还有润肠通便的作用，而且不能够熬夜劳累，同时要戒烟戒酒。及时补充叶酸，有助于预防胎儿神经管发育畸形，注意防寒保暖，避免受风受凉，不要擅自服用药物，远离放射线的污染源。

Answer 2

在备孕期间适宜吃一些高叶酸、高碘、高维生素c、高钙高铁的食物。比如海带菠菜。油菜。韭菜香菇干木耳荠菜。

Answer 3

备孕吃香菇、豆角等新鲜蔬菜可以帮助女性怀孕，要想生健康宝宝，女性可以在平时多吃这两种蔬菜。香菇当中富含大量的膳食纤维素，能够有效促进人体的肠胃蠕动，防止女性在备孕以及以后怀孕之后发生便秘状况。女性还可以多吃豆角，豆类的蔬菜可以帮助女性补充身体里的雌激素，有效促进女性身体内卵泡的健康发育，大大增加备孕女性的受孕几率。

Answer 4

备孕吃香菇、豆角等新鲜蔬菜可以帮助女性怀孕，要想生健康宝宝，女性可以在平时多吃这两种蔬菜。香菇当中富含大量的膳食纤维素，能够有效促进人体的肠胃蠕动，防止女性在备孕以及以后怀孕之后发生便秘状况。女性还可以多吃豆角，豆类的蔬菜可以帮助女性补充身体里的雌激素，有效促进女性身体内卵泡的健康发育，大大增加备孕女性的受孕几率。