跑步时，呼吸是用鼻子还是用嘴

Question

如题所述

Answer 1

口鼻要同时用，只用鼻子呼吸，根本不够用，跑步是很激烈的运动，不可能只靠单一的部位来呼吸的，如果能仅靠鼻子呼吸支撑跑步的话，那说明你跑的太慢了。

Answer 2

长距离奔跑时身体对氧气需求量相当大，单单用鼻子呼吸的摄氧量是远远不够的。通常都是用口鼻同时呼吸，专业名词叫做：死鱼呼吸法，用嘴呼吸口腔容易干燥，需要注意及时补水。