孩子身高很矮,大家有好的方法怎样才能长高呢?

孩子身高很矮,大家有好的方法怎样才能长高呢?

平时保证充足睡眠,早睡早起,10点前入睡(晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛);保持心情舒畅,压力过大不利于成长;均衡营养,早晚一杯牛奶,多吃蔬菜水果,荤素搭配有宜,不挑食;经常参加体育锻炼,跑步、跳绳、打篮球、(成长伸展运动)有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
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第1个回答  2019-03-29
身高主要受基因遗传及后天环境决定
1、遗传基因
占70%左右,其中男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12cm)÷2±7.5cm,女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12cm)÷2±7.5cm,举例来说,如果父亲的身高为180cm,母亲为165cm,那么男孩的理论身高为=(180+165+12)÷2=178.5cm,实际身高可能存在上下7.5cm的浮动值,最终结果为171~186cm;女孩的理论身高=(180+165-12)÷2=166.5cm,实际身高则在159~174cm之间。
2、后天环境

a、营养。保持均衡的饮食也会促进其骨骼的发育,如果营养不良,尤其是钙、锌、铁等重要元素的缺乏,容易影响长个。若营养过剩,容易诱发性成熟或者肥胖症,会导致骨骺线提前闭合,孩子的生长空间就会被压缩,同样会影响身高。据统计,孩子发育每提早一年(正常发育年龄为:男孩约14岁,女孩约12岁),就会损失5~7厘米左右的生长空间。
b、运动。经常运动的孩子的身高普遍会比不爱运动的同龄孩子高4~8厘米,主要是因为经常的运动锻炼,可以加快人体骨组织的血液循环供应,身体对各类营养元素的吸收、转换能力也会更快,使得负责骨骼生长的骺软骨不断发育,骨骼也会随之生长。
第2个回答  2019-03-29
你好孩子的身高受遗传因素与自身调理有关,你平时让孩子多锻炼,有助于身高的生长。
第3个回答  2019-03-29
比同龄孩子矮,这个种情况下一定就主要孩子的营养补充了,钙片只是单一补充时候不够的,优长乐就是很好的选择了,配合31种营养的吸收呢本回答被提问者采纳
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