高三的学生由于学习压力比较大,大脑用脑过度,所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜,可以促进记忆力,减轻背诵方面的压力,多吃白菜可以缓解神经焦虑,保持心态的平静。
其次洋葱可以缓解脑力和神经疲劳过度,同时可以改善大脑的供氧,也可以多吃。如果能吃辣,可以适当的吃点辣椒,可以促进内分泌系统的正常,使人精神振奋。
生姜可以使大脑产生灵感,稀释血液,改善大脑的供氧。香蕉可以使大脑放松,同时还富含丰富的维生素E及钙质,对身体非常好,也可多吃核桃,可以增强神经系统的功能,促进大脑的活力。
追问高三对于任何一个孩子来说都是脑力劳动特别大，而且这个阶段负担也比较重，心理压力也大，其实偶尔适当的放松自己，可能效果会更好，不建议您过度的熬夜，否则会适得其反，建议您多吃牛羊肉，核桃，干果，水果等，尽量少吃油炸食品，还要补充英泰含片，是通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型。