肠胃不好该怎样调理？

Question

如题所述

Answer 1

肠胃不好可以说是生活当中非常常见的一个现象了，很多人因为自己的肠胃不好，导致对自身的生活和饮食造成很大的困扰。

常见的肠胃不好的临床表现具体有：腹泻，腹胀，恶心，嗳气，腹痛等。

肠胃是我们人体消化，吸收，排泄的器官，所以肠胃是否健康也和我们的生活习惯，饮食习惯有着十分密切的关系。对于肠胃不好的人群，小克认为有以下几点需要注意：

1.日常饮食应该以清淡，无刺激，富营养为原则，避免辛辣，不易消化，粗糙的食物，尤其是像过多的辣椒，大蒜，以及进食柿子等食物一定要避免。

清淡，无刺激，富营养的食物主要以各类的米面主食为主，像面条，面片，粥类，米饭等。再搭配以绿色健康的蔬菜和水果，如青菜，油菜，白菜，茼蒿，西蓝花等。

2.健康的生活习惯：长期的喝酒不仅会对肝脏造成损伤，而且还可以导致胃黏膜，肠粘膜的损伤，所以要想有一个好的肠胃功能，就要避免饮酒。另外作息规律，按时的运动也有助于胃肠功能的恢复，促进肠道的蠕动。

3.良好的饮食习惯：有些人在吃饭时喜欢狼吞虎咽，胡吃海塞，其实这种饮食习惯对于胃肠是有很大伤害的，因为一下子过多的食物进入胃内以后，就会加重胃部的消化负担，导致腹胀，恶心，胃痛等症状的出现。

4.饮食选择：有些肠胃不好的患者之所以会肠胃功能差，其主要原因还是因为在饮食选择有错误，如去进食一些放置过久的食物，霉变的食物和未彻底清洗的食物，导致食物当中的细菌，病毒进入胃肠道，造成胃肠道的炎症，使得胃肠功能低下。所以在日常的饮食选择上，一定要选择新鲜，彻底清洗，无腐坏的食物进食。

总之拥有一个良好的生活和饮食习惯是胃肠健康的基础，对于长期有胃肠症状的患者，应该及时的到医院进行检查和诊治，明确疾病，早日治愈。

Answer 2

我就是一个人生活导致饮食不规律，所以长期消化不良，大便不成形，大便不尽。打嗝怄气，有时像心绞痛，堵得大大难受。后来也去医院看过，医生说治疗主要还是在于调养，自身的生活习惯和饮食也要改正。后来医生给我开了中药方子调理，因为我要经常出差，所以用的是香港培力的农本方中药配方颗粒，小袋包装，拿回家常温保存即可。每次服药前，一撕一倒一泡一搅就能喝了，像冲咖啡一样特别简单，也不要担心能放几天，会不会馊掉的问题了，而且出差也能一直带着喝。目前吃下来挺好的，下次打算接着配颗粒。