本草纲目怎么跳

Question

如题所述

Answer 1

本草纲目毽子操，一共分为4个动作，分别是：盘踢毽子、磕踢毽子、拐踢毽子、抹踢毽子。也可以按操作软件Keep里面方式跟着跳。具体如下：

机型：华为p40pro。

系统：鸿蒙2.0。

版本：Keep7.33.0。

1、首先进入Keep首页，点击上方的搜索框，如下图所示：

2、然后输入本草纲目，点击进行搜索，如下图所示：

3、之后在搜索结果中，选择本草纲目毽子操，如下图所示：

4、最后点击开始训练，就可以跳本草纲目毽子操，如下图所示：

本草纲目毽子操一次跳多久？

因人而异，根据自身情况而定即可。本草纲目毽子操一次需要跳4-5分钟左右，但如果只跳一次的话可能身体还没有达到消耗脂肪的作用，一般来说都是建议每次最少跳30分钟左右，也就是进行5-6组。

当然如果自身体力比较不错，那么也可以多跳几遍，主要是根据自身实际情况而定，在达到自身脂肪消耗目的之后，就不要再勉强。

Answer 2

查询方法如下：

工具：iPhone 8

操作系统：iOS 14.4.1

操作软件：keepv9.021

1、首先进入Keep首页，点击上方的搜索框，如下图所示：

2、然后输入本草纲目，点击进行搜索，如下图所示：

3、之后在搜索结果中，选择本草纲目毽子操，如下图所示：

4、最后点击开始训练，就可以跳本草纲目毽子操，如下图所示：

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