榴莲被称为水果之王，不仅价格很贵，而且热量也很高，当然营养价值也高，不过榴莲可不是一般人能享的了的，爱吃的人超爱吃，不爱吃的人闻味都受不了，我家就是我和女儿特别爱吃蛋白、维生素、脂肪等物质，俗话说：一只榴莲三只鸡，可见营养价值多高。但榴莲性热，容易上火，热体质的人不宜多吃。此外，榴莲的热量高，100g榴莲的热量是147大卡，油脂含量高达5%左右。
榴莲是公认的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲中含有大量的碳水化合物，能提高丰富的能量；还含有一种叫膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁上的有害物质，有润肠,通便,排毒的功效。
几乎所有爱吃榴莲的人都经过一个从拒绝到接受乃至上瘾的过程，肉色蛋黄，粘性，多汁酥软，魏甜喜欢吃它的人会形容榴莲吃起来有雪糕的口感，赞美它滑似奶脂唇齿留香，垂涎欲滴，爱之如命。因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。 榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但也不是人人适宜，感冒时不宜多吃，高血压、糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同时食用。
可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、怕寒的老人最滋补。病后及妇女产后也可用来补养身体。如用榴莲的果壳和猪骨头一同煮汤就是民间传统的食疗秘方。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
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第1个回答 2021-06-21
榴莲的营养价值是非常丰富的，榴莲里面含有维生素A，维生素C，维生素E，而且榴莲里面也含有非常丰富的矿物质，可以补充蛋白质和人体所需要的能量，对人的身体有很多的好处。
第2个回答 2021-06-21
榴莲的营养成分价值是非常高的，因为榴莲里有丰富的蛋白质和脂肪，而且还有碳水化合物，榴莲中的矿物质铁含量也非常高，维生素B也非常的丰富，维生素E，维生素G，维生素A，维生素C都非常丰富。
第3个回答 2021-06-21
富含非常丰富的维生素，而且也富含一些微量元素，含富含非常丰富的蛋白质，对人体是非常有好处的，也是一种热性水果，对女性也是非常友好的，可以改善宫寒，它可以起到补肾壮阳的作用，也可以起到滋补身体的作用，可以起到活血的作用，也可以防止高血压，改善一些老年人的慢性疾病，还可以改善痛经，如果体质特别容易上火的话，要少吃一些榴莲。
第4个回答 2021-06-21
榴莲里面有丰富的糖和蛋白质，而且含有维生素a，维生素B，维生素C，含有丰富的碳水化合物，含有膳食纤维，也有一定的钙物质元素，而且还有磷、铁、镁 等元素和烟酸 ，可以抗氧化，而且也可以降低高血压。
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