打鼾50分贝声响吗

Question

如题所述

Answer 1

其实打鼾太厉害了也是病，过度的肥胖，肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。肥胖者肺的体积明显的减小，从而产生肥胖性肺换气不足综合症；或者内分泌紊乱如肢端肥大引起舌体增大等等情况。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

Answer 2

今天是中国脑健康日，据现代营养学研究发现：长期熬夜、睡眠不足对大脑健康的损害极大，而高质量的睡眠却能让大脑得到很好的休息、恢复，但很多人却因为打鼾影响睡眠。打鼾是小事吗？让我们一起来看看吧～

人为什么会打鼾？

当气体通过一段通畅的管道时，通常不会发出声音，但如果管道内存在障碍或狭窄时，气体的流动就会受到影响，局部的紊乱气流和由此导致的管壁震动就会产生声音，如果这些狭窄是特殊设计的，就会发出美妙的音乐，但如果这些狭窄不规则，声音就会变得嘈杂不安。

鼻甲肥大、扁桃体肿大、悬雍垂过长、舌体肥大、肥胖、下颚后缩畸形、疾病等情况都会导致打鼾。

打鼾不代表睡得香

打鼾往往被认为是熟睡的标志，但事实上，打鼾的人往往睡眠质量不高。鼾声首先造成的影响是扰乱他人睡眠，良好睡眠环境要求噪音一般不超过50分贝。

在《欧洲夜晚噪音指导方针》中有明确界定：长期在夜晚接受50分贝的噪音，是导致心血管疾病的重要原因；噪音超过60分贝，70%的人会从睡梦中惊醒；噪音超过70分贝，心肌梗死的发病率会增加30%；噪音超过90分贝，视网膜对光亮度的敏感度开始下降；噪音超过100分贝，会让人的耳朵开始发胀、疼痛。

打鼾还与多种健康隐患之间存在关联。根据美国托马斯杰斐逊大学睡眠研究中心的研究，与睡眠呼吸暂停相关的健康隐患有11条，分别是：脑卒中、晨起头痛、心脏病发作、心率失常、胃食管反流病、夜尿症、性生活满意度低、超重、外伤、心理健康问题、影响下一代。

6个改变终止打鼾

1.抬高上半身

睡觉的时候将枕头稍微垫高，有助于减轻打鼾。

2.睡前喝杯水

干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。要保持卧室空气湿润，比如使用加湿器等。

3.换干净枕头

枕头上头垢、尘螨会持续刺激呼吸道，进而加重打鼾。因此要经常换洗枕套，或每半年左右换个新枕头。

4.适当减肥

肥胖者的呼吸道周围通常会附着大量脂肪，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾，适当减重可以更好地改善睡着时的打鼾情况。

5.睡前别喝酒

喝酒会导致心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的情况，从而加重或诱发打鼾。

6.适当吃点药

根据病症的不同，服用相对应的治疗疾病的药物。如：感冒鼻塞引起的打鼾，可使用减充血剂缓解症状。

Answer 3

打鼾50分贝的声音还算可以，还有比这，更响亮的

Answer 4

题描述：我本人挺瘦的，从小就打呼，小时候去医院检查后说是鼻子有点问题但不建议手术，医生说长大后会好很多。本来我后来打呼声音都挺小的了，最近又突然变大了，尤其是在学校趴桌上睡时，甚至能达到50分贝！请问这是什么原因呢？还有这样

病情分析：这个分贝已经算是很高了，基本上周围的人都可以听得见，会影响别人，对自己的身体，心理和生活都会造成影响。要注意查找原因，如果是有呼吸道的畸形，要根据情况针对性的处理，尽量不要趴着
病情分析：根据你的叙述，最好再去医院查下鼻腔问题，建议不要趴着睡觉，这样呼吸道不通畅，容易打呼噜
意见建议：建议最好再去医院耳鼻喉科就诊看看，排除下鼻腔疾患，趴着睡时，声音50分贝会影响别人的你好；打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑，血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压，脑心病，心率失常，心肌梗死，心绞痛，夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。分贝 可以瞬间穿刺你的耳膜 130分贝 头晕 120分贝 耳鸣 100分贝 很吵 90-100分贝 吵 80-90分贝 比较吵 70-80分贝 有点吵 60-70分贝 过渡区 40-60分贝 安静 0-4
50分贝不算是特别吵的，但是这也要分时候，如果是在白天生意就很小，如果是在深夜的话就有一点吵了。般50分贝的声音和室内聊天的声音是差不多的。

一般20-40分贝大约是耳边的喃喃细语；40-60分贝属于正常的交谈声音；60分贝以上就属于吵闹的范围；70分贝是很吵的，而且开始损害听力神经；90分贝以上就会使听力受损

若是待在100-120分贝的空间内，通常一分钟人类就得暂时性失聪（致聋）；通常汽车噪音在80-100分贝，以一辆汽车发出90分贝的噪音为例，在一百米处仍然可以听到81分贝的噪音。

扩展资料：

噪声在0～120dB的范围内分为三级：

1、Ⅰ级（30～59dB）：可以忍受，但已有不舒适感，达到40dB时开始困扰睡眠。

2、Ⅱ级（60～89dB）：对植物性神经系统的干扰增加，听话困难，85dB是保护听力的一般要求

3、Ⅲ级（90～120dB）：显著损害神经系统，造成不可逆的听觉器官损伤。

参考资料百度百科-噪音级

Answer 5

如果单纯的来看看这50分贝的声音不算大。比较小的一种，但是如果放在夜深人静，两个人或者三个人睡在一个房间里，在这种情况下，50分贝已经是非常明显的，基本上是能够影响周围人的一个睡眠的。具体分析，如果按照分配的一个程度来讲，我出门被并不高，但是如果放在睡觉，周围人的一个感觉上来讲，这个声音已经是相当响亮了。