我是一名学生，身高160，体重130斤，腰围87，大腿58，求有效地减肥方法，

Question

不要减肥药！希望过年之前能到100斤

Answer 1

你说得对，减肥药副作用很大。而像做运动，节食又需要很长时间和耐力，而且也不一定见效，目前市面上最流行的减肥方法是全身吸脂，指的是吸除身体肥胖区域的多余脂肪，进行全身塑形，美化身材曲线的一种方式。全身吸脂一般一次性吸出身体多个部位的脂肪

Answer 2

郑多燕减肥操，然后晨起一杯水，早餐就吃燕麦粥，然后中午少吃点，多素少荤，荤的的也最好是牛肉，晚上干脆就别吃了吧。。。不然就一个水果，减肥操每天坚持...会瘦的，总之我一个月瘦了8斤

Answer 3

你想三个月就减60斤，这是个不菲的成绩呀，想要实现，真是很难，如果指定一个长期一点的计划，或许会好点，适当的节食加运动，应该是最好的办法吧。