第1个回答 2020-11-01
其实大量出汗，对于身体来说不是特别好的，但是偶尔有个一两次也没有什么大问题，因为出汗对人来说是损伤阳气的
第2个回答 2020-11-01
运动大量出汗对身体有好也有坏，好处是排除体内的毒素，而坏处是出现脱水！
第3个回答 2020-11-01
运动大量出汗是为了散热，同时也有排出身体毒素的效果，只要及时补水和盐分，就对身体有好处。aqui te amo。
第4个回答 2020-11-01
运动伴随着出汗很正常，出汗可是排毒养颜瘦身的表现啊。可是，有些人却很不喜欢出汗油腻腻的感觉，甚至，因此而放弃运动。那么，具体来说，运动大量出汗好不好?
运动大量出汗好不好不能一概而论，有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。这是不对的。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。
一、出汗到底有什么好处啊?
1. 出汗能散热。出汗是咱身体自我调节体温的一种方式，夏季天气炎热，出汗再加上汗液蒸发，能带走体内多余的热量，保持身体恒温。
2. 给皮肤补水。皮肤的最外层有一层角质层，也就是俗称的死皮，由死亡的细胞组成。这些细胞不能通过正常代谢来获得水分，出汗，正好能给最外层皮肤补水。
3.排出代谢废物。排汗的同时，咱身体内的代谢废物会随着汗液一起流出，尤其是皮肤内的代谢废物。运动大量出汗后，相信很多人都会有皮肤变好了的感觉。
二、出这么多汗，对身体没有负担吗?
1. 缺水是肯定的。汗液中99%的成分都是水，运动出汗后，身体不止会排出大量热量，还会大量流失水分，不少人觉得运动后体重下降是燃烧了脂肪，其实这都是水分流失造成的体重下降的假象。喝完水马上就补充回来，妥妥的喝凉水都长肉。
2. 大量微量元素流失。流汗虽然能排出代谢废物，但是同样的，体内的钾钠等物质也会随着汗液一起排出。大量微量元素、无机盐流失，会导致身体疲劳，四肢疲软等问题。
3. 增加身体负担。汗液的来源就是身体的体液，随着汗液的排出，身体内体液减少、浓度变高，身体代谢、消化等化学反应就会受到影响，导致身体负担增加，严重的会导致心脏负担加重，肝脏受损。
因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。
运动大量出汗好不好不能一概而论，有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。这是不对的。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。
一、出汗到底有什么好处啊?
1. 出汗能散热。出汗是咱身体自我调节体温的一种方式，夏季天气炎热，出汗再加上汗液蒸发，能带走体内多余的热量，保持身体恒温。
2. 给皮肤补水。皮肤的最外层有一层角质层，也就是俗称的死皮，由死亡的细胞组成。这些细胞不能通过正常代谢来获得水分，出汗，正好能给最外层皮肤补水。
3.排出代谢废物。排汗的同时，咱身体内的代谢废物会随着汗液一起流出，尤其是皮肤内的代谢废物。运动大量出汗后，相信很多人都会有皮肤变好了的感觉。
二、出这么多汗，对身体没有负担吗?
1. 缺水是肯定的。汗液中99%的成分都是水，运动出汗后，身体不止会排出大量热量，还会大量流失水分，不少人觉得运动后体重下降是燃烧了脂肪，其实这都是水分流失造成的体重下降的假象。喝完水马上就补充回来，妥妥的喝凉水都长肉。
2. 大量微量元素流失。流汗虽然能排出代谢废物，但是同样的，体内的钾钠等物质也会随着汗液一起排出。大量微量元素、无机盐流失，会导致身体疲劳，四肢疲软等问题。
3. 增加身体负担。汗液的来源就是身体的体液，随着汗液的排出，身体内体液减少、浓度变高，身体代谢、消化等化学反应就会受到影响，导致身体负担增加，严重的会导致心脏负担加重，肝脏受损。
因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。
第5个回答 2020-11-01
首先人体出汗就如同植物进行光合作用所蒸发的水分一样，是一种生理现象。一个人一天一夜所发生的非显性出汗约为500-700毫升，而剧烈运动或者是在高温的环境中工作的人，每个小时可排汗1000-3000毫升，当然这种就属于显性出汗了。由于人每天的不显性出汗就有500毫升以上，如果活动量增加，排汗就更多了，这也就是有很多人每天喝了很多水，而排尿不多的原因。
如果是正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤的作用，出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。
而且在炎热的夏天，大量唇部汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，在冬天可以防止因体温降低而感觉到寒冷。
但是如果排汗过多的话，就要影响体内的水分和盐分的平衡，我们所看到的运动员通常在比赛后，都要喝些淡盐水或者含盐的饮料，就是为了补充水分和盐。
运动时为啥会出汗
人在运动的时候必须会有肌肉的参与，同时你身体的 各个部位都会参与运动，而肌肉在强烈的手速哟产生力量时，要消耗身体内储存的能量并且会产生大量的热量。
人体是恒温动物，肌肉发热，导致体温过高，会伤害体内细胞，运动时或者运动后出汗是为了让汗水排出废物的同时带走肌肉产生的热量，来维持体温的正常。
减肥减肥，我们要减掉的是多余的脂肪和赘肉。脂肪和糖，蛋白质在分解氧化的过程中会产生二氧化碳、水和能量，也就是说燃烧脂肪的80%是通过呼吸排出体外的，只有不到20%是变成水排出体外的。所以有句话“汗水是你哭泣的脂肪”这句话是错误的。
所以出汗的多少并不能代表你运动的效果和减肥的效果。
但是运动时间的长短，强度，体温就会随之增长，需要散发 的汗水就会越多，出汗的多少可以代表你运动量的大小，所以在一定的程度上运动时出汗越多的确好，说明了你今天的运动成果。
如果是正常出汗，具有调节体温、滋润皮肤的作用，出汗可以挥发人体内的热量，保持体温的相对稳定和各组织器官的正常活动。
而且在炎热的夏天，大量唇部汗可以降低体温，防止中暑，而冬天出汗较少，在冬天可以防止因体温降低而感觉到寒冷。
但是如果排汗过多的话，就要影响体内的水分和盐分的平衡，我们所看到的运动员通常在比赛后，都要喝些淡盐水或者含盐的饮料，就是为了补充水分和盐。
运动时为啥会出汗
人在运动的时候必须会有肌肉的参与，同时你身体的 各个部位都会参与运动，而肌肉在强烈的手速哟产生力量时，要消耗身体内储存的能量并且会产生大量的热量。
人体是恒温动物，肌肉发热，导致体温过高，会伤害体内细胞，运动时或者运动后出汗是为了让汗水排出废物的同时带走肌肉产生的热量，来维持体温的正常。
减肥减肥，我们要减掉的是多余的脂肪和赘肉。脂肪和糖，蛋白质在分解氧化的过程中会产生二氧化碳、水和能量，也就是说燃烧脂肪的80%是通过呼吸排出体外的，只有不到20%是变成水排出体外的。所以有句话“汗水是你哭泣的脂肪”这句话是错误的。
所以出汗的多少并不能代表你运动的效果和减肥的效果。
但是运动时间的长短，强度，体温就会随之增长，需要散发 的汗水就会越多，出汗的多少可以代表你运动量的大小，所以在一定的程度上运动时出汗越多的确好，说明了你今天的运动成果。
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