运动大量出汗对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

关于运动大量出汗的问题，大量出汗，对机体短时间内会造成一个缺水的状态。要分情况，大量出汗是在饭后，还是进食进水之后出汗，如果没有进水就直接去运动。出了很多汗，对机体肯定有影响，会引起缺水，或者机体的短期内可改变可逆的离子紊乱，都有可能会发生。还可能会导致低血压，严重的话还会导致晕觉和虚脱。所以要避免运动后的大量出汗，可以采取有氧运动，再就是可以和别人边说话边做运动叫有氧运动，在这种状态不会导致大量出汗，导致液体丢失，大运动后大量出汗肯定不好。本回答被网友采纳

Answer 2

运动大量出汗，对身体是有好处的，可以帮助身体排出毒素以及体内残留的垃圾

Answer 3

运动时大量出汗对人体好当然是好的排毒。只是可以利于身体排毒但是出汗之后一定要多加补充水分。

Answer 4

大量出汗肯定是不好的，适量出汗才合适，大量的水分盐分要快点补回来，维持机体内环境平衡，人体出汗厉害说明身体有问题，需要循序渐进的运动。

Answer 5

运动后大量出汗是对身体不好的，容易耗伤正气，气随汗脱。正气充足的人反应尚不明显，正气虚弱者运动大量出汗后，会出现气短声低、食欲不振、体倦疲劳的气虚症状。

建议运动时少量出汗即可，不可大汗淋漓，不要做太过激烈的运动。饮食清淡，早上或者下午运动，不要在晚上深夜运动，晚上阴寒之气重，更容易耗伤阳气。出现气虚症状可以咨询中医师补气治疗。