在生活中，如何从“出汗多”看体质？

Question

如题所述

Answer 1

首先，此时应当要明确正常出汗的情况，一般来讲，机体的正常出汗症状可分为四种情况。首先是由于外界温度过高而引起的人体中枢温度自我调节的出汗。其次，是机体在进行运动时，由于其血管进行扩张出汗本身是一种正常的生理现象，有些人的汗腺比较发达，所以出汗就更多，而有些人则出汗比较少，这些都是正常的现象，无需太过担心。而能反应个人体质问题的不是出汗的多少，而是不该出汗的时候却出很多汗.

所以多汗的人首先属于阳虚，另外多汗不但耗阳，也伤阴，所以过度出汗往往造成的实质是阴阳两虚。只是两者的损伤程度和体内阴阳的多少决定了表现出来的情况不一样，所以从出汗判定体质本身就不全面。有一些人天生汗腺比较发达。本身就比较爱出汗，这样的人可能在生活当中遇到高温，高强度的动作，或者持续性的劳动这些情况都会大量的出汗。这种不能叫什么体质，只能说自身汗腺多，外加运动，出汗是很正常的事情。

生理性出汗一个是因为外部环境温度较高，当温度超过人体温度的时候，自然就会出汗；再一个就是当人体处于运动的状态的时候，消耗大，也会造成大量出汗，只要身体没有其他不适，就不必小题大做黄汗—肝胆湿热。有些人出汗，衣衫上没有任何痕迹，但有一些人出汗，白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。流黄汗的人往往肝胆湿热，肝火比较旺，容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高，当其随汗液排出体外时，便可出现黄汗。

有的人就是容易出汗的体质，有的人就不容易出汗，汗腺不怎么发达。不过，这也没有什么大惊小怪的，仅仅就是爱不爱出汗而已，与身体健康程度并没有什么关系，仅此而已。

Answer 2

如果出汗太多的话，一般认为是气虚体质，要进行健胃和补肾，调整饮食，注意休息。

Answer 3

1.气虚
多表现为特别容易出汗。平常不要吃过于生冷的食物，即使在炎热的夏天也要注意，平日里多吃一些补气的食物，例如大枣、羊肉、黄芪、小米等。
2.湿热
主要表现为舌苔厚、有口臭、皮肤出油暗沉、经常头背部出汗。平日里避免吃辛辣刺激的食物，尽可能戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，慢慢调理。
3.阴虚
多表现为睡觉时爱出汗、醒后汗停止，五心烦热，腰部疼痛酸软，失眠，多梦，心情烦躁等，日常生活中需要尽量避免劳累，不要熬夜，多吃一些滋阴降火的食物，如莲子、百合、蜂蜜等。

Answer 4

找医生看。医生可以根据你的出汗情况判断你的体质。

Answer 5

如果在生活中出的汗比较多，而且汗出也特别大的时候，就证明自己的体质比较虚弱，而且自己的汗腺系统也不是特别的好。