众所周知钙对人体很重要，不少人会长期补钙，来帮助达到保健的目的。其实，锌也很重要，特别是小孩子较为需要锌，那孩子补锌的最佳时间是什么时候呢?
1、孩子补锌的最佳时间
小孩子建议从小开始就可以适当补锌，日常多吃含锌丰富的食物。如果是给孩子服用补锌保健品的话最好是选在上午的两餐间，可以减少锌对胃粘膜的刺激避免引起胃部不适恶心呕吐腹泻等不适症状。每天服用两三次即可，同时也需要保持健康饮食，均衡的饮食对孩子生长发育有一定促进作用。
2、一天中补锌的最佳时间
一天中最佳的补铁时间是午饭后两小时。锌对胃肠道容易造成刺激，所以午饭后口服可以减轻胃肠刺激症状，也可以选择在两餐之间吃补锌的保健品。如果是补锌的食物，比如肉类、鱼类是可以直接吃的。当然最好是使用食补的方法，所以建议平时加强饮食调理，多吃一些含锌的食物，来补充补充体内流失的锌。
3、孕妇补锌的最佳时间
孕妇补铁的最佳时间，一般是在孕中期。怀孕中晚期是胎儿骨骼等器官发育的重要时期，而锌元素，参与机体的基础代谢，可以促进胎儿的生长发育，还具有一定的安胎效果。孕期对体内物质的消耗也会增大，如果血浆锌的含量低于正常水平，不仅影响孕妇本身，对胎儿也具有一定影响。
孩子补锌的最佳时间，小孩子建议从小开始就可以适当补锌，日常多吃含锌丰富的食物。如果是给孩子服用补锌保健品的话最好是选在每日的两餐间。