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    • 太胖了，有什么可以减肥的方法？

    本人158，体重110，想再瘦一点

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    推荐答案   2017-12-20
    减肥就要多运动，其次注意饮食，不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡里路，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-12-20
    运动，合理安排膳食
    第2个回答  2017-12-20
    运动，少吃，抱一个健身培训班
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