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    • 跑步多久可以减肥 si

    如题所述

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    推荐答案   2018-08-29
    具体多久不好说，需要一直坚持下去。
    跑步是一种非常健康简单的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，消耗脂肪来达到瘦身的目的。一般来说，每天慢跑20分钟，直至轻微出汗便可达到减肥的目的。慢跑时间过长容易过度疲惫，有可能造成伤害，或产生饥饿感导致跑后胃口大开。慢跑很轻松，但是必须要坚持不懈才能见效。
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    第1个回答  2018-08-29
    没效果的啦
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