做两份工作 第一份工作上夜班8.5小时。第二份工作上中班8小时。 中班是每天下午3点钟开始上？

Question

男 0年龄23岁。做两份工作 第一份工作上夜班8.5小时。第二份工作上中班8小时。 中班是每天下午3点钟开始上班 23:00点下班 另外一份工作夜班是23:20就要开始上班 早上8:20下班 每天24小时。 帮我算一下，我剩下的休息时间是多少个小时呢？ 这样的睡眠充足吗？ 那么长期上夜班会怎样呢？

Answer 1

你每一天工作就要16.5小时，剩余的时间也就是7.5小时，除了来回途中，买菜做饭吃饭，估计你也是每天唾5小时，5小时对于20来岁的年轻人来说肯定是睡眠不足如果长时间得不至充足的睡眠的话，会导致你很多的身:毛病岀去来，从而加速你过早衰老，健康不保追问

那我要睡几个小时才合适呢？

追答

根据你现在这个年龄段来说这个你最少要唾七个来小时才行。

Answer 2

这样下来你最多能休息五个小时，长期上夜班人体的生物钟会紊乱的，人可以奋斗，但是不能以身体为代价，身体是本钱啊！

Answer 3

会变得衰老哦
最好是不要这样强迫自己
然后对身体不好的

Answer 4

个人建议不要这样子，你这样子是要钱不要命，等你钱赚到了，生命没了，那意义何在呢？对吧？

Answer 5

剩下的休息时间是7个半小时，不算吃饭时间和赶路时间。太紧张了，适当休息一下，不要这么拼命