用一个水壶,放了温水,加一些食用盐,从左鼻孔注入从右鼻孔出来;再交替从右鼻孔注入从左鼻孔出来;重复几次,把鼻子冲洗干净。再用力把手臂从前向后摆,同时鼻子用力省。每天数次。可以治愈鼻炎。
范例:
曾经有位女孩,鼻炎很严重。当时也是小学一年级,家境很好,吃各国鼻炎的灵药。但是无法断根。学了一下,很难受,不想学了。我告诉她,鼻炎会影响,鼻梁的生长,变宽。因为有炎症了。鼻梁就不美了,女孩爱美,用心学了洗鼻术。很快断根。而且感觉洗鼻后呼吸的空气也好。
注意:这个页面上图有点像洗鼻子的水壶哦。
1)瑜伽洗鼻术,也要学会了,才会洗起来得心应手。一个控制不当,会感到游泳呛到水一样,难受的。
2)用喉呼吸。鼻子出血的不可练习。开始时最好老师指导着练。
参考资料:http://hi.baidu.com/cat123yoga/blog