隔着衣服晒太阳有用的。
太阳的紫外线通常是比较强烈的,这种紫外线是可以透过衣服进入到皮肤组织和人体组织的,所以隔着衣服晒太阳也是可以达到一定的效果。如果晒太阳是为了取暖,那么是否隔着衣服其实都没有太大差别,只不过如果穿着颜色比较深的衣服或者质地比较薄的衣服,在接受这种日光照射的时候感受到的温度会更加快、更加明显。
如果穿的衣服比较厚,有非常好的遮挡效果,紫外线想透过衣物对皮肤造成损伤的可能性就大大被降低。另外还有特殊材质的衣服,可能会对紫外线有一定的反射或者折射的效果,这样也能够有效阻挡紫外线。
晒太阳的注意事项
1、晒太阳时不要隔着玻璃。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。
2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
3、宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛,不要长时间曝晒。
4、上午10-11点晒太阳最好,因为这个时间阳光中的紫外线比较低。
5、上午晒太阳的时候,最好选择环境好、视野开阔的地方,面朝东方,双眼微闭,张开双臂,掌心朝向太阳,手指微微收拢,同时配合深呼吸,此动作重复多次,晒太阳的时间不低于15-20分钟。
晒太阳主要是为了取暖,获取这种温暖的感觉,是否隔着衣服其实都没有太大差别,只不过是差别在于如果穿着相对来说颜色比较深的衣服,或者质地比较薄的衣服,在接受这种日光照射的时候感受到的温度会更加快、更加明显。