成年人斑秃的人群占比是最多的,主要是精神压力过大导致的。出现斑秃可以通过以下3个方面来改善:
1补充锌:雄性激素增高会让我们头皮的油脂增多而堵塞毛孔,最终造成掉发,我们能借助锌来降低体内的雄性激素,平日可以吃些包含锌的食物,例如小米、黑豆、黑芝麻、生蚝等;
2补充维生素E:维生素E能改良我们头发大量脱落的现象,还具有抵抗头发衰老的功能,建议适当吃些富含维生素E的食物对头发有很多好处,葵花籽、松子、杏仁、橄榄等,这些食物富含维生素E;前几年我绩效考核时,大概是长期睡眠不够,致使头上的毛发变黄,头顶头发掉落,对着镜子挺烦躁,本来想植发,但朋友说对脑部的伤害挺大。然后找到了一个可以生发的首姜源生发水,用了几个月后,头发稀疏的位置慢慢长出了小绒毛,头发密了很多,不再因为头发的问题烦恼,看起来年轻了几岁。
3补充维生素B:导致出现头发脱落,很可能是缺少维生素B,你也可以适当吃点这方面的食物来改善我们的头发,比如小米、苞米、黄豆等,这些食物都含有维生素B;这些话也许对你很有帮助。
追问感谢你的回答,百度上找到了。