如果自己的牙齿很疼，疼的受不了的话，才会去牙科进行检查。可如果我们就这样的放任牙结石不管的话，那么自己的牙齿就会出现各种各样的问题，也会毁掉我们整个口腔。更加严重的话会影响到我们的身体健康，特别是在如今的很多年轻人，生活作息都是不规律的，而且吃的东西也是非常的油腻，或者是对牙齿有很大伤害的。
大多数的成年人会选择每一年或者是一年半去清理一下自己的牙结石，但通过研究之后发现，我们需要在半年之内去清理一下牙结石。如果说牙结石附着在我们的牙齿上面的话，就非常的难清理，长期不清理或者牙结石过多，牙齿也是会有脱落的现象。牙结石可能是不痛不痒的，但是会造成我们牙龈萎缩，或者是导致我们牙龈发炎。有一些人如果不及时的清理牙结石，那么等到牙结石越长越大。在清理了之后，也就会发现自己的牙缝也变得越来越大。
在刷牙的时候一定要刷够三分钟，有很多的人刚把牙膏触碰到牙齿就赶紧去清洗。即使是我们早上再匆忙也不能够忘记刷牙，早上跟夜晚是必须要刷牙的，如果有时间的话，在中午吃完饭之后也要去刷牙。
当我们吃完一些零食或者是食物，也要选择用漱口水来清洁口腔。我们一定要少吃冰冷刺激性的食物，比如说核桃或者是雪糕等等。 我们可以准备一些草莓和发酵粉，首先把草莓洗干净，放入杯子当中，把草莓捣碎。这个时候就可以加入发酵粉了，用这样的东西刷牙，会让我们的牙齿变得又白又亮。
并且草莓跟发酵粉融合了之后，也可以帮助我们清理一些最先开始的牙结石，让我们的口腔变得更加的健康。现在越来越多的人会选择去进行购买电动牙刷，但如果我们的口腔非常敏感的话，还是不建议大家使用。
市面上还有卖冲牙器的，这种冲牙器也可以帮助我们牙缝当中的一些残留物。
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