早上骑山地车的好处与坏处

如题所述

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第1个回答 2019-04-21

好处很多，你所了解的，对环境、对身体、对交通……坏处，会造成前列腺会肥大、小便不畅、腰椎会受损（特别是下半截）、我有个朋友就是骑多了，腰椎脱出脊椎1公分，现在每天做牵引、理疗，恼火得很。还有就是对脚掌有一定影响。然后膝盖、髋关节也会受到伤害。我是骑了很久车的人了，相当了解其中的痛苦啊。不过，这同样很好的休闲娱乐方式

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骑山地车对身体有什么好处和坏处答：（1）好处：自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑...

骑山地车的好处与坏处答：锻炼心肺功能，舒缓心情，坏处就是有一定的危险性，如果自行姿势角度不对，膝盖容易受伤

我是刚刚玩山地车我想知道骑山地车的好处和坏处我有颈椎病希望能给点...答：骑山地车的好处很多（当然，骑公路的也不错，不过山地不像公路那么富有速度感。），精神上的来说可以陶冶情操，锻炼下半身的肌肉和肺活量，本身自行车运动就是一项很好的有氧运动。当然，不正确的骑行方式也会带来很多坏处，比如：坐垫过高、长时间的用力踩踏、···等等。你有颈椎病的话，建议你的骑行...

骑山地车的好处与坏处答：③骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。④骑自行车对减轻心理压力及防止抑郁大有裨益。⑤适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强。男性骑山地自行车的坏处：①男性过度的骑自行车就会有许多...

骑山地车的好处与坏处答：骑山地车的好处有以下五条。1、骑自行车是非常好的有氧运动，坚持锻炼可明显增强心肺功能。2、骑自行车可锻炼腿、腰部肌肉，对保护膝关节，防止腰肌劳损，特别对高血糖人群，有良好的治疗作用。3、骑自行车可以让人亲密接触大自然，享受大自然的美景，让人心态放松，身心愉悦。4、骑自行车可以磨练意志，...

每天早上8点半骑山地车上班20公里走农村小路,大概一小时顺便锻炼身体这 ...答：这样很好的。你是个上班族，工作很忙，估计你也抽不出时间锻炼，如果你利用上班的这段时间锻炼，可以说是一举两得。因为你上班选择了骑车，而不是做车，这既锻炼了身体，又不耽误上班，而且锻炼的时间也够，是一小时的时间。所以你每天骑车上班顺便锻炼身体是很好的，应该保持下去。

每天骑山地车早上一个小时,傍晚一个小时锻炼身体,单程20公里左右,对...答：完全可以的，骑单车本身对身体就很好，锻炼心肺能力，肌肉锻炼，特别是腿部和腰部，排汗排毒，提高反应能力和平衡能力。但是要注意安全，此外早上运动后不易立即进食，晚饭也要和晚饭间隔半小时以上，要补充水分

骑山地车对身体有哪些好处答：这一点类似长跑等。3、耐力提升，肌体免疫力提高。4、骑车太用力太频繁的话对膝盖不好。5、骑车姿势不正确的话，会引起身体不适，加大腰肌劳损和关节损伤。车子尺寸不合身的，更是如此。其他的诸如对生殖系统的危害就不用说了吧。另外说一句，平路骑车的话还是上公路车吧，山地车骑平路很没劲。

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