第1个回答 2019-10-21
常见的减肥误区有很多，如果汁减肥法，蔬菜汁减肥法，不吃主食法，只吃蛋白饮食法等，都是减肥者在饮食上的一个误区。另外有人会觉得加大运动量，每天吃很少就可以减肥。如果对普通人减肥而言，饮食与运动相比较，饮食控制远远重要于运动。普通人减重可能没有那么多时间去做很大的运动量，最主要的是严格把控摄入能量。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-05
想要减肥，可以考虑吸脂减肥，或是采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
第3个回答 2019-12-24
1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。
2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，
3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。
4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。
第4个回答 2019-12-24
减肥最常见的就是会遇到瓶颈期减不下去了，这时候可能需要改变减肥方式