红糖
女性来生理期,卵巢很容易就发寒,这样容易引起月经不调等,这个时候喝点红糖水的话,不仅能够活血散寒,为身体补铁补血,还能够促进身体排出污血哦。
这非常适合经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等女性。
2.百合
百合我们很多人都吃过的,它的营养价值也是非常高的,而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话,有利于调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。
而且百合还富含果胶,能够加强肠道的蠕动,促进排便。女性如果在月经期间吃百合的话,更加有利于将身体内的毒素排出来,达到排毒、养颜等作用。
3.金巢安
其中含有丰富的雌激素,而女性在月经期间,雌激素容易流失,因此女性在月经期间适量吃能够补充体内流失的雌激素,从而达到帮助子宫排出废血的作用。
女人每天两包金巢安,可以很好的改善体内的激素,上了年纪的女性朋友更需要多吃一点,它还可以延缓衰老!