对于大部分人来说，平时休息的时候，可以多进行远眺，多看看或参与乒乓球、羽毛球这样的运动，对眼睛的锻炼是很不错的。也可以做眼部以及面部的按摩。坚持每天练习眼睛在眼眶里打转，速度越快越好。开始的时候可以速度慢点，这样时间长了自然眼神就有神采的。对于低头族和电脑控，那就尽量少玩手机和电脑。手机、电脑的普及给人们的生活带来了极大的便利，但是在享受这些便利的同时，眼睛却在默默承受着不小的考验。因为长时间面对光亮的屏幕会让眼睛处于疲劳的状态，让眼睛看起来没有光泽。优眼仪视觉训练，是专门针对眼部肌肉的锻炼，能有效提高眼睛的承受能力，它也是比较系统科学方法，最值得提倡的。
保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正（直）视别人（或物）。
睡眠要充足，不要常熬夜，睡眠不足会使自己疲惫不堪，有黑眼圈。
补维生素A（应多吃胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等）。
补充维生素B2，可以吃奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。（缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪）。
经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。
合理用眼（不在强烈的或太暗的光线下看书，不要太长时间看电脑等等）。
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。 将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。 闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。 两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。 这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神。
如果眼睛近视不大尽量少戴眼
2、若必须戴，可换个又小又轻的
3、坚持做眼保健操，一日多次，重点是攒竹穴和睛明穴（此穴位新眼保健操已取消，但你必须做，有助于你眼睛复原。做一段后视力会有提高，有人从0.6提高到1.0
4、经常做睁大眼练习
双眼无神这个问题是众多戴眼镜朋友的一个困扰!其根本原因在于戴眼镜的朋友大多都是习惯性的长时间配戴，眼镜上时间架在眼睛上会造成鼻梁，眼球的变形及个人的视物习惯的对眼镜的依赖性，可尝试用隐形眼镜交换着佩戴，合理掌握佩戴时间，多打打兵乓球等锻炼眼睛的活动，减少使用电脑电视的时间，眼睛自然会觉得轻松舒适、炯炯有神。
