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你好 我现在在学习但心理总是很烦躁心理很想学习但就是学不静我不知道怎样解决这样的心理
我以前工作过,现在在学习不知道怎么的总是感觉很烦躁,心理真的很想学习但就是学不进,就是没耐心怎样才能解决这种心理
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推荐答案 2006-08-28
可能现在学习的节奏不断加快,给你带来极大的烦恼,人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使人心理烦躁。
建议:适当调整学习与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,充满自信,心情舒畅,就能以良好的心态,增进友情,学习进步,生活愉快!
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其他回答
第1个回答 2006-08-28
多听听静点的音乐..也别成天往外跑.外头热..心静自然就好..不过得用一段时间...
本回答被网友采纳
第2个回答 2006-08-28
上面的说的太没有针对性了
我觉得需要你自己调整好心态 你学习是为了什么 你的基础又怎么样
其实不用太紧张 你 一天给自己安排点任务 先少后多 先容易再难
慢慢的给自己加压 学习肯定会上去的
第3个回答 2006-09-12
去几天学校自习室,效果大大的。
第4个回答 2006-09-10
我和你一样,但人一定要把自己逼上绝路,要不不会自觉的,心不会还是乱想干点别的
相似回答
我觉得我压力很大,明明
很想学习
,
但就是学不
进去,可是再这样下去,我可能...
答:
再次,
学的时候尽量耐下心学,开始的时候会老是想着玩,时间长了,坚持下来就好了
。不想学了就玩,玩的时候就不要在想别人在学习自己在玩怎么怎么的,玩的时候就好好玩,玩好了,就好好地学习,按自己的计划表一样一样的学,我当时是每天都在便利贴上写一张计划表,贴在我一抬头就能看到得地方,...
想好好学习
,但
总是
提不起精神来。明明
知道
该写作业了该复习了 可是人就...
答:
因为你没有那份积极的心,因为你对
学习不
感兴趣,撇去这个不谈,其实不管是做任何事情都是从不习惯到习惯,让习惯成为你生活中不可缺少的一部分,虽说兴趣是读书的助攻,有了兴趣,学习任何东西都事半功倍,但是在没有兴趣的基础下,你要让不习惯变成习惯,就算没有兴趣,你也是一样可以学好。
我是一名学生,
学习很
自觉,
但是
存在着
心理
问题,求
知道
的专家来
解决
(在读...
答:
理解你说的感觉,当初我上学时某个阶段也像这样。这是因为心智不够成熟,大脑容易专注在某个事物中无法摆脱。
我的建议是找一项需要集中注意力的爱好
,例如某种激烈的运动,比如打打篮球。自行车运动,当你专注以后,会慢慢忽视自己现在的心理障碍,祝您早日摆脱心病。
学习
时有时
总是
出现浮躁,急于求成,应该怎么克服这种
心理
?
答:
1.我们
在学习
的时候还是应该脚踏实地,不应该去浮躁的去做事情,因为如果你很浮躁的话,对于一些学习基础没有打好,对于你自己来说肯定也是非常不好的,尤其是每一道题,你都应该把它清清楚,把每一个知识点都学牢固,这样子对于你以后的考试,学习还有升学方面才是最好的,急于求成只会让你的基础...
我想
好好学
,
但是我总是
做不到,该怎么办?上课总是跑神静不下心来
学习
...
答:
这件事主要还靠你自己的意志力,毕竟内因起主要作用。给你的建议:一是从小目标开始。每天比前一天多做一道题。慢慢来。二是今日事今日毕。当天定下的,即使不睡觉,也做好。三是坚持到底。你心里要有个信念,每天早晨起来,对自己进行积极心理暗示,晚上复盘一天的学习,为自己加油鼓劲。四是只有你...
最近
总是学习
没效率,
不知怎样解决
?心情也
很烦躁
答:
这个 上课走神,我也常常患。而且我更容易陷入自己的思绪里,根本没有仔细听课。其实我用过最好的方法还是心理暗示。每天上课前,我都会对自己说,今天上课你一定要认认真真,想其他的事情就等下课或者放学再说,不要耽误自己的前途= = 每天我都会对自己这么说,甚至有的时候在本子上写上大大的 专心...
我现在
初三,
想学但
又
学不
进怎么办?
答:
第一,家长要有耐心,多与孩子共同探讨学习,了解孩子真实的学习情况。为什么不想学了?是学习上有困难?上课听不懂?如果是这种情况,那么家长积极与班主任或任课教师联系,查缺补漏。如果学习没有困难,上课却不想听课,课后不想完成作业,那么,恐怕是孩子的思想跑偏了。这个时候要找原因了,孩子自己的...
我现在
该怎么办?心里
很烦躁
!
答:
你现在应该是先踏实找一份工作来改变自己的现状,而且呢,学习一门技术,因为你已经说过了,创业好多次都失败了,那么肯定是有哪里做的不对,先给别人打工总结经验,学习一门技术很快就会好起来了
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