我身高1.75M体重却有160斤 ，有什么合理的减肥方法，请各位大哥大姐大爷大妈多献良计.

Question

感谢
我是学生 另外我还是住校生 给点实际的意见谢谢

Answer 1

周末去健身房运动下，最好2个小时
健身房有很多项目的，单车啊，瑜珈……
还有就是晚上少吃点，最好只吃水果
以下的食物多吃点可以减肥：
1。冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄

2。笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

3。绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

4。木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。

5。菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

6。陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

7。乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

Answer 2

少吃饭，多运动。

这是史上最通用的办法，为了当型男 加油！多吃点苦把！

补充: 跳绳、呼啦圈、打篮球、
都挺减肥的，你既然是学生还是住校生 打篮球不成问题

Answer 3

少吃饭，多运动。每天饭后坚持运动！晚睡早起，祝你早日减肥成功！