宝宝上火怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

秋季是干燥的季节，小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，再加饮食不科学合理，宝宝很容易上火。脸上长红点及眼屎增多；胃口不好，不爱吃饭；口舌生疮，喉咙肿痛，口中有臭味；大便干燥，小便小且黄赤等都是宝宝上火的表现。
🍎多吃水果
多吃寒凉性水果及平性水果，如苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等，减少热性水果的摄入。
🚰多喝水
宝宝早上起来就喝白开水，半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。也可以喝些果汁，如胡萝卜、苹果、梨等。
🥦多吃富含纤维素的新鲜蔬菜
做菜时注意增加莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食物。
🍲多吃粥
逐渐给宝宝添加各种粥，红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
🍔少吃油腻食物
尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物，如花生、炸鸡、炸薯条等。