游泳换气最高的境界是在水里面能唱歌,想要做到这一点,只要勤加练习就可以。
一、初学者
没事的时候就可以练习深呼吸,要深深的吸气,再慢慢的吐出来,多加以练习呼吸变得有你自我掌控,可以很好的控制的程度。
吐气的时候把嘴张大一些,这样吸进来的气就不多,如果吸进来的气不多,会怎么样?自己去想吧!
二、换气的节奏问题
两臂划水节奏掌握虽然不容易,但是勤加练习就可以。
有的人是不能做好两臂配合,有的人是时快时慢,这需要平常的时候慢慢纠正。
三、呼吸和手臂划水力量
呼吸不好,还有就是和手臂划水的力量大与小有关,有的人是手臂力量本身就不大造成的,有的人是因为手臂划水动作错误造成的。
划水时双臂要全力展开,然后再拉回来,这才是正确的解决方法。
四:游泳呼吸技巧
先埋头划水,然后憋气,有节奏的划水,能有多远就有多远,再抬头呼吸。也就是说先学会划水的节奏。
学骑自行车难免会摔倒,学习游泳难免会喝水,怕喝水你就别想学会游泳!