湿气重可以喝薏仁水、茯苓水、绿茶等。
薏仁水是去除湿气的经典饮品。薏仁具有利湿、排毒、抗氧化的功效，有助于消除体内湿气，促进水分代谢。长期饮用薏仁水，可以帮助改善湿气重引起的种种不适。
茯苓水也是去湿气的良好选择。茯苓有利水渗湿、健脾的功效，能够帮助排除体内多余水分，减轻水肿现象。适量饮用茯苓水，对于湿气重导致的身体不适具有缓解作用。
绿茶不仅口感清爽，还具有很好的保健功能。绿茶中的茶多酚有助于去湿、抗氧化，还能消炎杀菌。适量饮用绿茶，可以促进新陈代谢，帮助身体排除湿气。
湿气重是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体沉重、乏力、食欲不振等症状。除了上述提到的饮品外，还可以尝试一些其他的方法来帮助去湿气，比如保持饮食均衡，多食用清淡易消化的食物，避免寒凉生冷的食物。此外，适当运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排除湿气。如果身体湿气过重，出现不适症状，建议及时就医，接受专业的治疗和建议。生活中也要注意调整生活习惯和环境，尽量避免长期处于潮湿的环境，保持居住环境的通风和干燥。