第1个回答 2009-09-28
喝荷叶水试试吧
专门收上半身的
我1990年，158，115斤，和你差不多
我觉得这个
效果不错哦
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
刚喝不到一个月，就觉得以前的裤腰都变肥了，因为我从不节食，或限制饭量，所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克，但也许因为屁股上的肉掉了很多，所以感觉裤子比以前长了，全部改短了2厘米。我的这种效果可能还不算明显，我有一个朋友，刚喝了两个星期，体重就下降了4千克。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
祝你减肥成功
我们一起加油↖(^ω^)↗本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-05-18
到底能不能够局部减肥？
第3个回答 2009-09-28
腰部脂肪过多，每天晚上临睡前三十个仰卧起坐，刚开始能做多少就做多少，慢慢来。关键要坚持。第二，呼啦圈，用腰练呼啦圈，效果很好。但是腰那种里面有钢珠的那种。第三，注意饮食习惯。吃饭后不要坐，不要躺着。走走散散步。
第4个回答 2009-09-28
你这样的年龄段，控制饮食，增加运动量，坐坐有氧呼吸，这些都有助于减腹部。