在上年11月。我打篮球拉伤了大腿条筋。也应该拉伤了点肌肉(也是大腿的)
我5月看铁打一次。但我看完第3天就又去打球了。
在7月时又看了一次。但还休息不够一天又去打球了。
(我几乎每天都去打球`只是一个星期只有2。3天激烈点而已。)
到现在。大腿时不时突然会痛`而且拉伤筋的脚是伸得比没受伤的脚痛`而且伸得比没受伤的脚辛苦。还不直`如果伸直脚`会很痛`他们都说休息一段时间就好。
但我想周末去打打球`一个星期休息5天。打2天球`这样会使大腿的伤更严重吗?
除了再去看铁打。还可以怎样做?使这伤快点康复(最好不用去看医生的。这是最后的办法)
ps:抄袭别人的不要。粘贴别人的不要。什么专家理论篇的不要。不然没分。
还有。我国庆假过后。就要参加学校的篮球比赛。
我想在国庆这几天加强锻炼。又有哪些锻炼可以使大腿康复时。还能做到的训练`?这很重要啊。因为我怕延误脚伤的医治时间。但又想争取时间训练。
急急急啊。30分喔`答案详细。建议好的。还可以追加分。!!!
本人男。16岁。
还有。做仰卧起坐和俯卧撑会使脚伤更重吗?
举哑铃和健身呢?。说清楚`谢谢。!