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我经常会不由自主的想一些不好的事情怎么办?
成天脑子里在胡想八想的,想自己哪天牺牲了怎么办,老婆出事怎么办?被开除了怎么办,我觉得自己心态非常不好。这是什么原因
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推荐答案 2006-08-23
有点强迫的倾向了。不要去在乎自己的想法。要知道我们每个人都会出现一些自己不 喜欢的想法,如亲人的死亡啊、想一些违反道德的事情啊等等,这些想法的出现都是正常的。如果当这些想法出现的时候我们就极力的想去控制,那会越控制越严重的。所以当这些想法出现的时候,要意识到这些都是正常的想法,有这些想法并不等于我们真的希望这样的事情发生,这些想法不等于是事实。不必在乎这些想法,也不必对他们做什么工作,而是把注意力集中在目前正在做的事情上。有空可以看看森田的资料,实在不行就找专业人士的帮助。
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其他回答
第1个回答 2006-08-23
9494,同意楼上的!!!
这种事有很多原因的啊,应该是你不够自信,总是觉得没办法放心,什么都太在乎了,因为关心则乱啊!!!
我和你一样的,会想很多乱七八糟的事,想最坏的情形.
其实这也不是坏事啊,想到了才会有对策啊,可以更好地面对,不会发生什么就心慌无措啊!!!
你说呢
第2个回答 2006-08-23
抑郁症,呵呵适当的看点 积极向上的东西
对于恐怖,消极的东西不要
让自己心中充满快乐,和生活希望
呵呵这样就可以了
听歌曲都要听积极向上的
第3个回答 2006-08-23
怎么老有人喜欢复制一大堆东西啊 我看着都烦 你发得不烦啊 自己就不能说 非要复制一大堆专业词
第4个回答 2006-08-23
继续想
然后想着想着就想到好的方面去了
相似回答
我每天脑子里都
想一些
怪东西
怎么办?
答:
调整一下心态阿.多出去转转.欣赏一下大自然的美景.可以看其他的东西阿.小品相声
,反正能让自己放松的事情.找朋友谈谈心,上网聊天也行.尽量不要让自己单独坐在那啥也不干,那样难免会乱想.最后祝你早日摆脱困惑.
总
把
事情
往坏处
想怎么办
答:
若是非常担心,
有时多打电话,多联系,而且心要放宽些
,与其担心,不如常在出门是嘱咐多注意行车安全等等
总是
胡思乱想,把未发生
的事情
往坏处想,
怎么办
答:
主动积极的和她聊聊生活,让她对生活的充满期待,重燃对美好生活向往的激情 多出去走动以下
,及时有了孩子可以在近郊活着公园去看看外面的花花草草,体会到社会的繁华并不是你能孤身在外 多看一些积极的文字作品,让你在书中汲取力量,懂得更多的人世间美好的 多做一些自己曾经喜欢的事情,杜绝一个人独处...
不经意间总会想起
不好的
回忆会哭会笑是
怎么
了?
答:
让你现在都念念不忘 ,想到高兴
的事情
,嘴角不经意间 会泛起微笑 ,想到悲伤的事情 眼角
会不由自主
地流下泪滴 。但是人生是往前看的,有时该放下还是要学会放下 。可以把回忆慢慢折叠放在心里的角落里 ,或者放在心里重要的地方 ,然后努力过好现在的生活才是 。
总是想一些不
可能发生的坏事
怎么办
.?
答:
这个有点焦虑症的这个心理状况,平常多注意些,可以做些心安,解压,舒心的运动或者事,有冥想,有跑步,有看书籍等类似这三个类型
心里
总是不由自主
地担心某一件
不好的事
会发生
怎么办?
答:
不担心!心中无忧人自在。这与环境有关系,属于曲折的负担型的人物思想。不要去想太多,去常忧没有
的事
。保持良好状态,作最差打算,该来的终究会来,自己有准备就可以应付 焦虑症,可以练一下瑜伽冥想身心放松,或者泡一壶功夫茶看一部 搞笑 的电影,心情好了就不会胡思乱想,希望能帮到你 ...
一个人的时候总会胡思乱想
想一些不好的事情
我这是
怎么
了?
答:
首先,我应该主动与他人建立联系。独处时,内心的担忧往往会加剧,尤其是在精神负担较重时。此时,我可以通过与家人、朋友相聚,或是通过电话交流,向他们倾诉我的忧虑。他们的关心和支持能够帮助我减少消极思维的频率,同时也能增进我们之间的亲密关系,带来积极的心态和愉悦的心情,从而避免
总是
将
事情
往...
总是不由自主
会把
事情
往坏处
想怎么办?
答:
难兄难弟啊,我也是这样子的人。感受太
不好
了,
总是不由
自由把
事情想
糟糕了,影响自己的心情,也影响自己对别人的态度,这是很不对的。我现在用这些办法慢慢在改善。在刚开始考虑事情的时候,一旦发现有要把事情往坏处想,就要马上掐断它,控制源头。这就要考量个人的自制力了,自制力
好的
人,都是可以...
大家正在搜
为什么不由自主的想一些事情
总是不由自主的想起不好的事
头脑不由自主的想事情想太多了
心里老是不由自主的想事情
不由自主地想没意义的事情
总是会不由自主的想起一个人
抑郁症不由自主的想事情
脑袋不由自主的乱象怎么办
入睡前大脑不由自主想事情
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为什么有时候总会 不由自主的想事情,不合实际的事情,怎么办?
我每天都会不自主的胡思乱想各种不好的事情怎么办?
整天总是胡思乱想,总想一些不好的事,怎么办?
总是想一些不好的事情怎么办
我怎么总不由自主的想一些坏事?
总是会不由自主想一些不该想的事和人,怎么解决?
特别胆小,经常不由自主地想到一些不好的东西怎么办
老是想一些不好的事情怎么办