瘦腿增高的方法

我是高二的学生，因为是足球队的小腿很粗，想减瘦（小腿肌肉挺硬的），不要说什么跑步的，我天天1600M的训练越来越粗，还有我才171CM，17岁，3年才长了10CM，怎么回事，还能不能长高？能的话要怎么做才能更高，请专家回答一下，谢谢啊（要求要实际）

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推荐答案 2019-05-25

跳绳:尽量跳高一点，但最重要的是坚持。起码30分钟以上。最最重要的是跳完了以后一定要揉腿啊！！！要不肌肉就聚在一起了，就形成肌肉块了。就不好看了。再做做拉伸运动跳完绳，就OK了

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第1个回答 2009-09-11

当然能长了，才17岁，要长个就不要总是跑步，锻炼身体不一定非要跑步，跑步可以当作是热身运动，长个的话建议你可以打篮球，也可以跳绳，跳绳还可以提高你的全身协调性，对踢足球也有好处啊！
要注意饮食营养，每年的1--5月份身体长高的可能性最大

第2个回答 2009-09-11

打蓝球,跳绳,摸高.本回答被提问者采纳

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