精神面貌该怎么改善?本人看上去很残..

Question

我.学生.暑假放假太久了,现在还在放...一直都是养尊处优的.但,反而..看上去很懒洋洋的.很没精神.睡眠应该也很足.虽然经常很晚才睡觉,但一般都睡到中午.. 怎么才可以让自己看上去精神点呢?或者是怎么让自己有个积极的态度.

Answer 1

我们好像是同命中人呢，我也是放假了就整天没精神，经常头晕什么的。
早睡早起我是做不到了，不过可以给你建议建议我的方法，感觉还不错。
我是可以睡得稍微晚点，但早上决不能起得太晚，越睡越想睡啊~~~~~`
起床后用冷水洗脸，开窗通风（感觉像预防流感，呵呵）。然后要经常出门转转，呼吸新鲜空气，还有，经常锻炼。如果你懒或是没时间，我就是这样的。
作为一个女生的话应该基本上都喜欢逛街吧，像我就是常找朋友出去，就相当于运动了呗。男生呢~~`不是兄弟多嘛，那就拉上几个出去HEIGH啊！别整天把自己关在家里，会宅出病来的（有科学根据哟—）

Answer 2

做做体育煅炼是个不错的办法!打会篮球什么的，坚持跑步，早睡早起。而且要提高一下形象，站的直，坐的端，昂首挺胸。听说过腹有诗书气自华吧!高雅的文学会让你的气质卓尔不凡

Answer 3

呵呵 看上去精神很简单啊，男生只要是白白净净，高高瘦瘦都很精神。发型很重要呢。要看上去精神穿着打扮也要时尚点，运动装也会让人有精神的感觉。
不过有个积极向上的态度，那必须要有社会责任感，或者是找到人生奋斗的目标，还要不断向目标努力。既然是学生，假期也要结束了，回到学校很容易找到学习目标呢。不会一直颓废呢。你看上去颓废主要是在家时间长了，很长时间没出去接触，要出去逛逛，就会强许多呢。

Answer 4

尽量给自己定了计划表，不必太严厉，但每个时段要做点什么让自己明明白白并且能做到，可以听听喜欢的音乐，看看电影，一天一部就好，可以是休闲的和有深度的交换进行，除此，还要看些书，如果觉得自己颓废的时候，不妨看点励志的，很能鼓舞人的哦～另外，要锻炼，每天必须保证一定的锻炼时间，可以选择你喜欢的锻炼方式，坚持两三点，你就一定会看到自己变精神好多的，最后提醒一点：态度决定一切，一定要有积极的生活态度！加油！