酵素梅一个大包装里面是七个小包装，一天就吃一小包的量就可以了。吃完饭半个小时后吃酵素梅，还有吃了梅子别喝凉水。多喝点热水会好点。
酵素青梅是目前比较流行的减肥产品之一，因其具有良好的减肥功效受到广大的减肥女性的青睐，酵素青梅实际上也是一种人造的减肥产品，取两项的精粹从而达到减肥的目的。
扩展资料：
酵素梅的一些常识：
一、酵素梅减肥
酵素梅是青梅与水果复合型酵素秘制的一种减肥食品，青梅中主要含有一些果酸及氨基酸成分有清除肠道，延缓细胞衰老，改善皮肤肤质的功效。复合型酵素可以促进益生菌在人体的肠道内的数量，大量益生菌可以帮助肠胃消化，促进胃肠蠕动，通过快速的吸收摄取食物来达到减肥的功效。
二、酵素梅的营养价值
酵素梅不是利用代替主食及其他物质来减肥的产品，酵素梅主要通过自身的一些营养物质促进对食物的消化和吸收，促进肠胃的蠕动。酵素主要是通过酶来帮助人体将多余的毒素排除具有排毒养颜的功效。
三、酵素梅的适合群体
酵素梅虽然是很好的一款减肥产品但是也不是人们都可以食用的：
1、适合肠胃不好老是便秘的人，因为酵素梅有促进胃肠蠕动，排毒的功效。
2、经常喜欢吃肉营养不均衡的人，可以清理肠胃给肠胃减少负担。
3、酵素梅适合需要排毒养颜的女性，这对于经常加班熬夜，生活饮食不规律的人来说有很强的功效。
四、酵素梅的副作用
酵素梅虽然有很大的功效但是也含有一定的副作用。
1、在长期食用酵素梅的时候排便时会有拉肚子现象与一般的减肥茶的作用差不多。
2、有胃炎等胃病的患者吃多了酵素梅可能会对胃造成一定的疼痛感或不舒服的感觉，酵素梅有分解病菌功效，过一段时间这种感觉就不会有了。
3、酵素梅要多喝水这样搭配效果会比较好一些，尤其是在临睡前吃一粒酵素梅然后喝少量的水效果是比较好的。
4、小孩子不宜吃酵素梅。
参考资料来源：人民网—酵素梅的常识你了解多少？ 酵素梅会有哪些副作用？
参考资料来源：百度百科—酵素青梅
酵素梅的功效如下。
1、酵素梅能够帮助身体各方面保持平衡的状态，因为酵素酶可以使身体内的血液呈弱碱性，可以帮助清除体内的残留堆积，使肠道内的细菌保持平衡，强化细胞，有效的增强身体的抵抗力。
2、长期服用酵素酶，还可以有效的帮助改善身体的各个器官和血液的清洁度，多余的毒素就会被排出体外，可以有效的帮助美容护肤，而且能够改善粗糙和暗沉的肤色。
3、服用酵素酶，还能够帮助患者延缓器官衰老和退化的速度，可以使人体的免疫机能时刻保持青春，而且还可以有效的预防疾病。
扩展资料：
酵素（酶）对人的价值和意义。
酵素（酶）参与人体所有的生命活动：比如思考，运动，睡眠，呼吸，愤怒，喜悦或者分泌荷尔蒙等都是以酵素（酶）为中心的活动结果。酵素（酶）的催化作用催动着机体充满活力的生化反应，催动着生命现象不断健康的运行。
同时，国内权威医学证明，酵素（酶）是人体内新陈代谢的催化剂，只有酵素（酶）存在，人体内才能进行各项生化反应。人体内酵素（酶）越多，越完整，其生命就越健康。而都市人普遍存在着缺少酵素（酶）的现象。
酵素（酶）是生命存在必不可少的物质，所有的疾病的发生都是由于酵素（酶）的缺失或者不均衡引起的。酵素（酶）比维生素更重要。维生素和矿物质的重要性在于能够形成某些酵素（酶），是辅助酵素（酶）生成的“帮手”，唱主角的其实是酵素（酶）。
没有酵素（酶），补充再多的维生素、微量元素也不能发挥作用。显而易见，当我们因为酵素（酶）的匮乏而导致健康透支时，最好的办法就是像补充维生素一样，经常补充植物酵素，把补充酵素（酶）当成一种习惯。
酵素（酶）是营养新概念，治病新疗法，养生的核心，也可能是解决人们健康危机的唯一手段。
参考资料来源：百度百科-植物酵素