男，16岁，我好恨我自己好自卑，我的情绪管理很差，动不动就生气，生气时会摔门，找旁边的东西来发洩，

Question

男，16岁，我好恨我自己好自卑，我的情绪管理很差，动不动就生气，生气时会摔门，找旁边的东西来发洩，打，踢，我知道这样不对，我好怕以後没人缘，我好想改变自己，请问我该怎麼做?

Answer 1

要发脾气时就深呼吸追问

可是我有时会突然脾气爆发 找路边的东西发洩情绪 唉～

追答

要有意识地控制自己

追问

好吧

Answer 2

你可能有一些心理问题。追问

对 会有心事

追答

建议你多看一些阳光向上的影片。看一些笑话

追问

可以变乐观吗

Answer 3

小兄弟，年轻真好！奋斗正当时！追问

你多大

追答

ID

Answer 4

要控制自己情绪，学会自我调节.追问

怎麼做

Answer 5

嗯嗯嗯，努力改变自己追问

咋办