肚子大但是肚子上的肉也是硬硬的，该怎么减下去

如题所述

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推荐答案 2015-09-24

得排排宿便吧，多吃点蔬菜水果之类，我在搭配吃一种粗粮代餐，效果还行，早上空腹吃，当早饭吃，排宿便肚子也小了

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第1个回答 2020-02-23

都一样，只不过软的减下来后肚皮容易松，硬的不会特别松！我的就是软的，减了50多斤，现在肚皮就松！

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身上肉很硬,怎样减掉肚子上的肉答：真实简单实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,...

怎样减去肚子上的肉?答：3.运动是当下决绝赘肉的最好的方法。比如多去健身房运动，或者去跑步，做做俯卧撑，仰卧起坐等运动，都能有效地减去肚子上的肉。最重要的还是得持之以恒，必须下定决心去做，而不是三天打鱼，两天晒网。这样是完全没有作用的。还有瑜伽，其实有些瑜伽动作也是很适合男生去锻炼，减去肚子的赘肉的。总...

肚子上的肉好硬怎么办!? 应该不是腹肌。 怎么减啊!?我是不是得了什么...答：不是肌肉，就是脂肪了……如果全身肥胖的，建做有氧运动40分钟以上，整体减脂。腹部的塑形主要是做一些仰卧起坐、卷腹或者用辅助工具健腹轮一类的。每周运动4-5次哦，坚持两个月会看到效果的。另外网络上有8分钟腹肌训练视频，这个也不错的

肚子上的肉很硬怎么减答：抽脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。

肚子上面的肉怎么减啊?答：3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到...

肚子大,而且肚子硬,想减掉,该怎么减答：首先，从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量。吃完饭之后按摩一下肚子，可以帮助消化，网上有各种按摩瘦腹的方法，可以试一下。或者散下步，不要立刻坐下，否则会造成脂肪堆积晚餐不要吃太饱，饭后散步或者做些运动，不过不要剧烈运动。尽量不要吃夜宵，俗话说：早上...

怎么瘦肚子和腰上赘肉视频时间 01:18

...肉怎么减啊,练腹肌已经明显摸着肚子是硬的了,但是有一层肥肉在上面...答：你要先做有氧运动然后腹部撕裂结合练习的，如果只是练腹肌不做有氧减脂肪的话，你的肌肉是很难攻破外面一层肥肉突显出来的。加油吧，我也在练。

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