痰湿体质该如何减肥，注意什么

如题所述

第1个回答 2019-12-13

你好，痰湿体质建议你可以去医院内分泌科或者脾胃科咨询一下医生，可以选择喝中药调理一下，饮食要少吃油腻的东西，酒也不要喝，多吃蔬菜和水果，可以吃一些健脾利湿的，化痰祛痰的食物，比如白萝卜，薏苡仁，红小豆等，减肥的话可以选择舒尔佳奥利司他，可以从源头抑制脂肪的吸收，配合长期的运动，运动量逐渐增强，坚持下去，祝你早日减肥成功。

第2个回答 2019-12-10

如果你是体胖汗多肚子大，油腻痰多爱脱发，吃的不多，就是不掉称，那么你很可能是痰湿体质，中医讲脾虚-生湿-气滞-生痰，脾虚运化功能弱，代谢降低，导致肥胖

第3个回答 2019-03-27

应该是肥胖体质---中医认为是痰湿体质，建议您实施减肥计划---管住嘴，跑开腿，坚持住配合治疗

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痰湿体质怎么减肥答：1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；5、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，...

痰湿体质的减肥方法答：有利于痰湿体质减肥的食物有以下几种：1.萝卜化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。如果你还在为肥胖烦扰的话可以加ν信:7̲7̲3̲1̲6̲8̲2̲...

痰湿体质如何减肥?答：痰湿体质怎么减肥有效？1、少吃油脂量高的食物少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。2、按时吃早餐我们知道早餐是一天当中最重要的，如果平时不吃早餐，那么身体内部的湿气就会越来越严重，所以痰湿体质人群减肥最...

痰湿体质如何减肥答：回答：痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。指导意见: 痰湿体质者多形体肥胖,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。活动...

痰湿体质如何减肥答：1、首先应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次要保持每餐七分饱，特别是晚餐、晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。2、平时每餐可以多吃蔬菜、肉类蛋白以及鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。

痰湿体质如何减肥?答：1. 痰湿体质的人应减少油脂摄入，避免油炸、油煎食物。应选择性质温和、利湿化痰的食物，如新鲜蔬菜和水果。2. 养成每天吃早餐的习惯对痰湿体质者至关重要。早餐可以帮助改善体质，促进新陈代谢。3. 指压法是一种辅助减肥的有效手段。针对足三里和复溜穴的指压可以调节脾胃、帮助消肿。4. 痰湿体质者需要...

痰湿体质的减肥方法 痰湿体质如何减肥答：1、痰湿体质的人想要减肥就要有清淡的饮食。如果一个人属于痰湿体质要想减肥的话，在饮食方面要尽量的保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是木瓜、山药、柠檬以及牛肉等健脾利湿的食物可以多吃，但是要注意甜食是绝对不能吃的。当然，拒绝暴饮暴食和接受细嚼慢咽这两条规则也是必须要遵守的。2、痰湿体质...

痰湿体质肥胖原因是什么呢? 肥胖是痰湿体质吗?答：不妨多吃一些化痰利湿的食物：萝卜、海带、冬瓜、山楂等，更多详细内容可点此进行更加详情的了解痰湿体质用纅：因痰湿体质多引发内分泌失调、脾胃功能差、新陈代谢失调等，因而要想改善建议通过中医中纅进行减肥。其实痰湿型肥胖减肥的目的就是调理痰湿体质，那对于痰湿体质来讲如何调理才最有效呢，接下来...

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