减肥的时候老是管不住嘴，还有其他办法可以快速减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥的方式有很多种，控制饮食只是其中一个方面。如果你实在是管不住自己的嘴，可以从其他方面进行一下尝试。

1，制定一个运动计划，每天都要保证坚持完成。

减肥是需要有一个合理的运动计划的，有了合理的计划才能更好的坚持下去，绝对不可以三天打鱼两天晒网。运动计划的制定要根据自身情况，如果你想减肥效果明显一点，运动强度就加大一点。如果你没有专业的健身知识，可以花钱找专业人员给你制定运动计划。

运动计划制定完成之后，剩下的就是坚持去做了。刚开始的几天你肯定会感到特别累，甚至有放弃的念头。你一定要调整好自己的状态，绝对不要轻易放弃，为了完美身材一定要拼一把。

还有一个方法就是花钱去正规健身房锻炼，健身房里面人比较多，也能促使你加强锻炼。而且你钱也花了，如果不去你也会感觉可惜，这样动力也会充足一点。

2，借助外力进行减肥。

现在有的医院的中医科会针对合适的人群，推出一些减肥的方法，比如：针刺、艾灸、拔罐等等。中医是博大精深的，有的医院也出了一些利用中医取得很好的减肥效果的案例。你可以去本地正规的中医类的医院询问一下，让医生给你一个减肥建议。

减肥其实并不是一个很简单的过程，也不是一蹴而就的。有好多人都知道要想胖吃就完了，要想瘦那可是需要费很大心思的。我认为最健康的减肥方式就是既要管得住嘴又要迈得开腿，而且一定要采取科学合理的饮食和健身方式，切不可操之过急，也不要胡乱找减肥偏方。

Answer 2

既然管不住嘴，那就加大锻炼力度，渐渐地你就会发现效果还是很明显的。

Answer 3

如果总是管不住嘴，那么确实也是一种悲剧，想要快速减肥就应该要管住嘴，迈开腿。

Answer 4

多运动吧，只有运动加上适当的饮食节制才是减肥的好方法。

Answer 5

减肥不仅要少吃，你要吃的合理还要配合运动。