善养生者慎起居，节饮食导引关节，这句话如何来理解？

Question

如题所述

Answer 1

这句话的意思就是，懂得养生之道的人，他们的作息时间都很严格，饮食习惯都很健康，而且要进行适当的运动，这样才能有一个好的身体。这句话是非常有用的，现在很多人的生活习惯都非常的差，有的人喜欢天天熬夜，有的人喜欢赖床，没有一个好的生活习惯，作息时间混乱，其实是很不健康的。

饮食方面也需要引起注意，就我们现代人的习惯来说，大家经常去胡吃海喝，吃一些垃圾食品或者是高热量的食品，和一些奶茶之类的东西，虽然口感好，但在不知不觉中在损害自己的身体健康。这些东西无一例外都会使人长胖，长胖并不是简简单单的外观上看起来不好看这一个缺点，有很多病都跟肥胖有关，高血脂、高血压、脂肪肝等等。

想要一个好的身体，就一定要对自己的饮食做好规划，保持健康的饮食习惯，而且还要搭配一定的运动。很多人现在都不喜欢运动，尤其是我国的人，对健身这件运动不是很热衷，其实健身对我们的身体是很有益的，能够加快人体的新陈代谢，加速身体排毒的过程。

希望大家对这句话加以理解，深刻的理解，相信各位一定能获得很多的感悟。养生，是所有人都要注意的事情，养生直接关系到我们的生活质量和身体健康，一定要引起重视，保持规律的作息，健康的饮食，并且要适度运动。

Answer 2

善于养生的人，会谨慎安排其起居，节制其饮食，活动其关节。换言之，生活有规律，吃饭懂控制，身体勤锻练。

Answer 3

这句话的意思就是告诉大家要有良好的生活习惯，然后要早睡早起。

Answer 4

就是养生可以从饮食习惯和生活作息上来养成良好的养生习惯

Answer 5

我个人理解的意思就是要早起早睡才能保持个好身体，节食的话会导致很多疾病。