记性越来越不好了，经常忘记三天前的事，有没有什么办法，比如写笔记好吗？

Question

如题所述

Answer 1

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！

希望我的回答能帮到你，望采纳。

Answer 2

熬夜，压力，饮食影响胃肠吸收，有些肾虚，导致记忆力下降，重要的事笔记，非重要事不需要笔记，笔记多了压力大，追问

全被你说中了

那不写好？我每天用脑18小时，基本没停过，除非上厕所

追答

因为哥跟你同类

追问

我是程序员

追答

我以前在富士康上班，上下班经常忘记打卡后面都不干了

追问

你呢

追答

我现在上班，可以私信，20:00下班再聊

追问

好

追答

笔记本记录不是很方便，安卓手机都有标签，我在用一个叫正点闹钟的APP，挺好用的，你可以下载试试看

追问

我是用手机记录

追答

在什么公司做程序员

Answer 3

可以写日记，是记录一天或几天的事情，如果要过几天做的，就写备忘录，随身携带，随时随地翻看。

Answer 4

也可以啊。人本应该忘记昨天过好当下。

Answer 5

多背东西练习记忆力，多睡觉，少看电视。