当你抑郁的时候，自己的父母会全力以赴，倾其所有，只为把你拉出深渊。其他那些人在你好的时候，曾经耳鬓厮磨，山盟海誓，推杯换盏的人，都会理你而去。因为没了利用价值，没有了利益关切，自然也就会跟你撇清关系。而父母则不一样，永远会想着为你打造温馨港湾，疗伤的基地。抑郁的根源到底是什么？是攻击自己！是觉得自己一无是处！！是觉得自己不配活着！！！是深深的厌恶自己！！！！
3、到底谁将我拉出了深渊？是最终与自己的和解--“相信自己”。
4、不愿意相信自己以及证明自己什么都做不了，又是由什么原因产生的？
（1）如果有一件事情你并没有达到目的，比如考试没有通过，上升机会没有给你，父母和你吵架等等，你都会感觉到伤心难过，并且把所有的错都归结于自己身上。如果多给一些时间给自己或许就能够做得更好。早知道就不要去竞聘，我应该就是个什么都干不好的人吧。
（2）如果有一件事情你办成了，并且大家都表扬你做得很好的时候，一开始你当然会觉得心情非常愉悦，可是之后你就会出现了一种不知道该怎么办的感觉，又或者说是感觉到非常的害怕--大概是天下掉馅饼，让我捡到了吧。
你习惯性的把一件事成功的原因归功于上天的眷顾，没有去坚信是因为自己可以做得到。所以你才会认为你所得到的称赞都不应该属于自己，或许再有一件事情，你就会做不好，然后就会被大家批评自责。
我所说的这两种现象，他们产生的影响感觉上好像正好就是极端的两种情况。可恰恰都是你出现了自己无能，内疚，都是自己的错等等的消极情绪。这些情绪就会让你产生对于自己的不确定，还有认为自己就是失败的人的想法。
5、你如果一直出现这种想法，在你再次遇到新的事情和机遇的时候。你焦躁不安和害怕的情绪会更加严重，以至于已会影响你的正常发挥，也有可能因为是想的太多，所以不敢去做导致错过了一个机遇。
6、时间久了你就会一直在内心里告诉自己，我就是一个一事无成的人。接着就会不断重复这样的情绪。
7、我应该怎样怎样去彻底改变这种思维模式？才可以让我不陷入对于自我的不自信还有认为自己就是个无用的人的这种想法当中。
8、我说这并不是一个你对自己有没有自信心的问题。到底对自己有信心这一句话应该怎样去解读？
平时，如果叫你去参加一个很大型的社交聚会或者去完成一个有难度的事情。你肯定会感觉到有一点点的害怕不安，然后有点抑郁不安，不知道自己能不能胜任。在这个时候的同事或者是父母都会不假思索的对你说--相信自己。这个词语就好像是神仙妙药，不管是什么问题都非常的适用。
9、可是这句话说给你听会有效果吗？答案是否定的。如果这真的能产生一点正面的影响，但也是微乎其微的。可能细小到你以为只是自己的一种假象，根本就没有说服力。
毕竟，如果你真实情况能力没有办法完成这个事情，哪怕你强迫自己相信自己可以做得到，但结果还是失败的。这种所谓的自己相信自己或者说没有任何理由莫名其妙的感觉自我良好，其实就是在自欺欺人。
10、我们首先要认清，相信自己一直以来就不是可以无缘无故的把假的事情变成真的一种魔法，他也不可能工作效率快速提升
