颈椎病的睡姿

Question

如题所述

Answer 1

颈椎病的正确睡姿是平卧或仰卧姿势。可以及时前往医院就诊，完善检查，才用相应的治疗手段。
1、仰卧：建议配合枕头仰卧姿势躺下，使颈椎保持正确的生理弯曲状态，能让颈部肌肉处于放松状态，缓解颈椎不适症状。
2、侧卧：头肩部微向后双髋双膝呈现屈位，能使颈部肌肉和全身肌肉自然松弛，改善颈椎病不适。
颈椎病患者除了注意睡姿之外，还要避免长时间伏案工作，低头玩手机等，若颈椎不适严重可去医院检查，在医生指导下使用颈托以及颈椎牵引治疗，配合针灸等治疗改善颈椎病引起的症状。