结论：苹果已发布iOS 11，对于尝鲜者，目前可以升级到测试版，但正式版需9月发布。本文将详细指导iOS 11升级与降级教程。
升级教程：
由于iOS 11尚未正式发布，只能体验开发者测试版。升级iOS 11测试版需要先安装描述文件，这比降级更为简单。以下是步骤：
1. 注意事项：升级可能带有Bug，稳定性较差，建议谨慎；升级文件大（约1.5GB），需WiFi环境；仅iPhone6及以上支持，部分旧设备不适用。
2. 升级步骤：首先，从Safari下载描述文件（地址见文中链接）。安装后重启设备，系统会自动提示更新并下载固件，然后等待自动升级。
降级教程：
如对iOS 11测试版不适应，可进行降级。虽然目前未提供详细步骤，但一旦体验不佳，我们提供了降级至iOS 10的解决方案，具体操作方法将在后续内容中详细讲解。
总的来说，虽然iOS 11升级相对容易，但需注意其测试性质和设备兼容性。对于那些希望尝试新特性的用户，本文提供了一条明确的升级路径，而万一遇到问题，也有降级选项供参考。