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15岁的中学生最好几点睡觉?几点起床?最好睡几个小时的觉?(我们学校7点前必须到校)
为什么?
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推荐答案 2014-09-13
最好是10点之前睡觉,不要超过10点,五点50分就应该是起床了,一般睡眠达到七、八个小时就足够了,10点之前睡觉对皮肤,对身体都好,早上早起。人最佳的睡眠时间啊
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其他回答
第1个回答 2014-09-14
9点之前最好,早上6点起床
相似回答
中学生
晚上
最好几点睡觉
,早晨
几点起床
最健康。
答:
人的最佳睡眠时间是
9小时,晚上10点到11点睡,早上7点起
,是最合理的作息时间
青少年
几点睡觉最好?
答:
孩子最好能够在晚上8点半之前睡觉
,
青少年每天晚上10点左右
也应该进入睡眠,老人的睡觉时间应该是在晚上九点左右到十点之间,这段时间进入睡眠是最好的,即便再晚也不能超过12点,否则身体会变得非常沉重,会对内分泌功能造成影响,发生内分泌紊乱情况。
15岁中学生
每天至少要保持
几小时
睡眠?
答:
中学生每天至少要保证睡眠时长应为8~10个小时
。不同阶段的睡眠情况:1、幼儿和学前儿童。这个阶段,孩子更活跃,睡眠对其成长也更重要。1~2岁的幼儿,每天推荐睡眠时间为12~14个小时;3~5岁,每天推荐睡眠时间为11~13个小时。2、小学生。孩子上小学后,只有睡眠充足,才能保证一天的活动和学习效率。...
初中生应该
几点起床
和
几点睡觉
才能使学习达到
最好的
效果?
答:
一般中学生的话应该是 晚上9-10点之间上床休息,早上6-7时起床比较合适
。但是,如果睡不着的话也不要太强迫自己去睡,这样你的睡眠质量也是很一般的,没睡眠≠没休息,我们在睡不着的时候可以平躺着想一些平时轻松快乐的事情以消除自己的疲劳,或者也可以和别人聊聊天等。
我
15岁
我想锻炼肌肉 我每天早上
几点起床
晚上
几点睡觉最好
、?
答:
十五岁
应保证充足的睡眠,因为正处于长身体的阶段,好的睡眠是成长的前提。想锻炼肌肉应有针对性的锻炼,比如腹肌、胸肌、背腹肌、腿大肌、肱二头肌等,睡眠时间与正常应无异,早上
七点前起床
,晚上十点半前休息。只要有毅力,持之以恒,完美的身材终属于你 ...
青少年正常的休息时间,是
几点到几点?
答:
不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11
点睡觉
,早上6-
7点起床
,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长...
最科学的睡眠时间,晚上
几点
开始睡最佳,
睡几个小时??
答:
1、新生儿 刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到
15个小时
;2、青少年及青壮年 小学生也就是青少年,大概八
个小时到
12个小时,
中学生
一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人 60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个...
青少年
最好几点睡觉?
视频时间 8:30
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中学生最好几点起床
小学生几点起床最好
中学生早晨几点起床最好
中学生应该几点起床
中学生每天几点起床
初中生5点多起床最佳
中学生起床时间
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